Завдяки розвитку медицини в останні десятиліття тривалість життя людини зросла. Але існують і інші фактори, що допомагають нам прожити довше, передають Патріоти України.
Зелені овочі. Вживання зелених овочів пов’язане зі зниженням ризику серцево-судинних хвороб.
Більше активності. Чим більше в житті людини епізодів фізичної активності, тим міцніше здоров’я і довше життя.
Швидка ходьба пішки. Дослідження показують, що темп пішої ходьби прямо пов’язаний з тривалістю життя. Вчені з Університету Сіднея з’ясували, що ходіння в швидкому темпі зменшує ймовірність передчасної смерті на 24%.
Подружнє щастя. У ході спостережень більш ніж за 4 400 гетеросексуальними чоловіками протягом 8 років вчені з’ясували, що прагнення подарувати щастя своєму чоловікові робить позитивний вплив не тільки на його життя, але і на тривалість життя його другої половинки.
Тимчасове голодування. Періоди голодування, які передбачають, наприклад, утримання від їжі протягом одного дня в тиждень, збільшують тривалість життя за рахунок впливу на певні гени.
Варіння картоплі — одна з найпростіших кулінарних операцій, але навіть її можна вдосконалити, знаючи кілька професійних хитрощів, передають Патріоти України. Якщо вам потрібно швидко зварити картоплю, додайте у каструлю після закипання невеличкий шмато...
Пролите червоне вино на світлу скатертину, килим чи улюблений одяг здається справжньою катастрофою. Багато хто одразу починає терти пляму серветкою, роблячи лише гірше та заштовхуючи пігмент глибше у волокна. передають Патріоти України. Головне правило...
