Завдяки розвитку медицини в останні десятиліття тривалість життя людини зросла. Але існують і інші фактори, що допомагають нам прожити довше, передають Патріоти України.
Зелені овочі. Вживання зелених овочів пов’язане зі зниженням ризику серцево-судинних хвороб.
Більше активності. Чим більше в житті людини епізодів фізичної активності, тим міцніше здоров’я і довше життя.
Швидка ходьба пішки. Дослідження показують, що темп пішої ходьби прямо пов’язаний з тривалістю життя. Вчені з Університету Сіднея з’ясували, що ходіння в швидкому темпі зменшує ймовірність передчасної смерті на 24%.
Подружнє щастя. У ході спостережень більш ніж за 4 400 гетеросексуальними чоловіками протягом 8 років вчені з’ясували, що прагнення подарувати щастя своєму чоловікові робить позитивний вплив не тільки на його життя, але і на тривалість життя його другої половинки.
Тимчасове голодування. Періоди голодування, які передбачають, наприклад, утримання від їжі протягом одного дня в тиждень, збільшують тривалість життя за рахунок впливу на певні гени.
Регулярне прання постільної білизни допомагає зменшити накопичення поту, відмерлих клітин шкіри, бактерій та інших мікроорганізмів. Фахівці рекомендують прати простирадла й наволочки приблизно раз на тиждень, хоча точна частота залежить від умов сну та...
Сучасна б'юті-індустрія тримає в секреті просту звичку, яка здатна повернути час назад. Дерматологи випадково помітили, що пацієнтки, які дотримуються цієї техніки, виглядають на десять років молодшими. Жодні пластичні операції чи дорогі сироватки не д...
