Правильне харчування при гіпертонії дуже важливе, оскільки воно дозволяє тримати артеріальний тиск під контролем. Медики назвали продукти, що сприяють його зниженню, передають Патріоти України.
До раціону гіпертоніка обов’язково повинні входити огірки, помідори, морква, картопля, буряк, кабачки, гарбуз і зелень. Вони допомагають організму боротися із високим тиском.
Риба є джерелом корисних жирних кислот омега-3. Для захисту від підвищеного тиску достатньо з’їдати по півкілограма риби на тиждень.
Вживання оливкової олії сприяє зниженню рівня холестерину. У результаті кровоносні судини стають еластичнішими.
Банани є одним із найкращих джерел калію. Він балансує в організмі рівень натрію, що сприяє накопиченню рідини. Чим більше в організмі рідини, тим вищий тиск.
Імбир робить кров менш в’язкою. Слід пам’ятати, що корінь цієї рослини може посилювати дію деяких медичних препаратів. Тому краще проконсультуватись із лікарем.
Яблука містять клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Значна частина корисних речовин зосереджена в шкірці, тому фахівці радять за можливості їсти фрукти неочищеними. Водночас за деяких захворювань цей продукт може спричиняти дискомфорт або п...
Для багатьох людей чашка кави одразу після пробудження стала звичним ранковим ритуалом. Однак медики радять не поспішати пити цей напій на порожній шлунок, адже в деяких людей він може посилювати вироблення шлункової кислоти та спричиняти неприємні від...
