Правильне харчування при гіпертонії дуже важливе, оскільки воно дозволяє тримати артеріальний тиск під контролем. Медики назвали продукти, що сприяють його зниженню, передають Патріоти України.
До раціону гіпертоніка обов’язково повинні входити огірки, помідори, морква, картопля, буряк, кабачки, гарбуз і зелень. Вони допомагають організму боротися із високим тиском.
Риба є джерелом корисних жирних кислот омега-3. Для захисту від підвищеного тиску достатньо з’їдати по півкілограма риби на тиждень.
Вживання оливкової олії сприяє зниженню рівня холестерину. У результаті кровоносні судини стають еластичнішими.
Банани є одним із найкращих джерел калію. Він балансує в організмі рівень натрію, що сприяє накопиченню рідини. Чим більше в організмі рідини, тим вищий тиск.
Імбир робить кров менш в’язкою. Слід пам’ятати, що корінь цієї рослини може посилювати дію деяких медичних препаратів. Тому краще проконсультуватись із лікарем.
Експерти з авіації попереджають, що звичний вибір одягу може стати причиною травм і неприємностей під час нічного польоту. Досвідчені мандрівники вже давно знають про рекомендації уникати обтягуючих джинсів або синтетичних легінсів на борту, передають ...
Обличчю більшість людей приділяє значно більше уваги, ніж догляду за руками. Водночас саме руки щодня зазнають впливу води, мийних засобів, сонця, вітру та інших факторів, які поступово погіршують стан шкіри, передають Патріоти України. Фахівці kobieta...
