Фахівці з правильного харчування назвали п’ять продуктів, які є ефективними проти високого рівня холестерину. Вони рекомендували додати їх до раціону для зниження ризику серцевого нападу та інсульту, передають Патріоти України.
У вівсянці містяться рослинні волокна. Вони сприяють виведенню з організму надлишків холестерину.
Вживання 50 г арахісу або мигдалю на день знижує рівень поганого холестерину на 5%. Експерти рекомендують використовувати горіхи як корисний перекус.
Сухофрукти є джерелом ресвератролу. Цей поліфенольний антиоксидант покращує здоров’я серця.
Для приготування соєвого сиру використовуються боби, які багаті білком. Соєвий білок позитивно впливає на кровоносні судини.
Форель, скумбрія, лосось та інша жирна риба багаті на жирні кислоти Омега-3, які підвищують рівень «хорошого» холестерину і знижують рівень «поганого». Крім цього, вони покращують показник тригліцеридів у крові.
Білі шкарпетки — це стильно та красиво, але лише до першого виходу на вулицю чи першого прання. З часом вони втрачають свій первинний вигляд, стають сірими або жовтуватими, і звичайний пральний порошок вже не може впоратися з цим брудом, передають Патр...
Червоний буряк для багатьох - це борщ або вінегрет. Проте цей простий овоч має властивості, які давно зацікавили науковців і дієтологів. Деякі з них можуть справді здивувати, передають Патріоти України. 1. Натурально підвищує витривалість. Буряк містит...
