Підвищений рівень холестерину може призвести до інфаркту або інсульту. Медики назвали прості способи його зниження, передають Патріоти України.
Каша з цільного вівса багата на клітковину, яка ефективно виводить надлишки холестерину з організму.
В ідеалі середньостатистична людина має витрачати щодня на ходьбу 30 хвилин. Піші прогулянки підвищують здатність організму очищати кров від жирових відкладень після їди.
Горіхи є джерелом корисних жирних кислот, які забезпечують кровоносним судинам захист від бляшок холестерину. Медики радять з’їдати щодня 30-45 г горіхів.
Для очищення організму від холестерину слід пити достатньо води. Ця корисна звичка знижує ризик розвитку серцевих захворювань на 30%.
Дослідження американських вчених показало, що люди, які щодня випивають по дві чашки кави, мають вищий рівень холестерину порівняно з тими, хто до нього байдужий.
Корисна риба не обов’язково має бути дорогою. Замість лосося чи форелі можна звернути увагу на сайру — доступний продукт, який містить важливі поживні речовини та може стати частиною збалансованого раціону, передають Патріоти України. За даними видання...
Наші месенджери стали цифровим продовженням нашої пам'яті. Але те, як ми поводимося з історією повідомлень, розкриває наш спосіб побудови стосунків з іншими людьми, передають Патріоти України. Регулярне видалення чатів та фотографій свідчить про бажан...
