Багатьом людям не потрібно докладати жодних зусиль, щоб бути стрункими. Як вони це роблять? Як виявилося, справа не лише у спадковості. Одну з провідних ролей у контролі ваги на прийнятному рівні відіграють харчові звички, передають Патріоти України.
56% струнких людей снідають щодня. Завдяки цьому вони не переїдають упродовж дня.
50% худих людей зважуються щодня. Це дозволяє їм ретельніше контролювати свою вагу.
42% респондентів з-поміж людей, яким вдається зберігати струнку фігуру, виконують різні фізичні вправи п’ять і більше разів на тиждень. Фізична активність приносить користь завдяки регулярності, а не навантаженням.
44% струнких людей їдять стільки, скільки хочуть. При визначенні розміру порції вони орієнтуються на почуття голоду. Саме тому вони завжди різні.
74% опитаних заявили, що ніколи не дотримувалися якихось спеціальних дієт. При цьому 92% вживають їжу свідомо. Простіше кажучи, вони запитують себе: “я голодний чи мені нудно?”. При свідомому споживанні їжі людина завжди точно знає, що хоче з’їсти.
Поза, яку людина найчастіше займає на дивані після напруженого дня, може багато розповісти про її характер, настрій та звички. Так вважають прихильники аналізу мови тіла, які пропонують простий психологічний тест для самоспостереження, передають Патріо...
Здорові стосунки будуються на взаємності, підтримці та спільних зусиллях. Якщо ж один партнер постійно жертвує своїми потребами, а інший лише приймає цю турботу, баланс поступово руйнується. Психологи назвали дві ознаки, які можуть свідчити про те, що ...
