В одній склянці малини міститься: вітамін C – 40 %, вітамін K – 9,5 %, вітамін E – 5,7 %, вітамін A – 5,5 %, вітаміни групи B, вітамін PP. Також малину відрізняє багатий мінеральний склад: кремній – 19 %, молібден – 32 %, кобальт – 30 %, мідь – 24 %, марганець – 15 %, калій – 13 %, а також кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій, хром, цинк. Крім іншого, малина багата на антиоксиданти, серед яких флавоноїди, феноли, антоціани, каротиноїди, передають Патріоти України.
Регулярне вживання малини може:
1. Сприяти профілактиці серцево-судинних захворювань.
2. Допомагати нормалізувати артеріальний тиск.
3. Впливати на процеси зсідання крові.
4. Надавати потужну антиоксидантну дію.
5. Позитивно впливати на роботу нервової системи.
6. Виявляти бактерицидні, потогінні та знеболювальні властивості.
7. Вгамовувати спрагу і покращувати обмін речовин.
111-річна мешканка китайського міста Ругао Ван Гаїн привернула увагу своїм активним способом життя. Жінка й у поважному віці продовжує виконувати домашню роботу, багато рухатися, дотримуватися простого раціону та підтримувати стабільний режим сну, пере...
З настанням холодів більшість із нас інстинктивно дістає з шафи звичний чорний або темно-синій одяг. Проте цього сезону світові стилісти та модні експерти закликають відмовитися від похмурої класики на користь глибоких і теплих природних відтінків. На ...
