ТОП-8 продуктів для нормалізації холестерину

Організм людини використовує холестерин для поділу клітин, вироблення гормонів та забезпечення функціонування нервової системи. Його надлишок призводить до утворення у кровоносних судинах бляшок, через які вони закупорюються, передають Патріоти України.

Найчастіше пацієнтам із високим рівнем холестерину лікарі призначають статини. Проблема у тому, що у них занадто багато побічних дій. В якості альтернативи можна вживати продукти, багаті на магній, який є прекрасним природним статином. До них відносяться:

• Вівсяна каша.
• Бобові.
• Горіхи.
• Банани.
• Огірки.
• Кавун.
• Абрикоси.
• Кунжут.

Магній стабілізує артеріальний тиск, знижує рівень цукру та забезпечує роботу нервової системи. Крім магнію при високому холестерині медики рекомендують вживати продукти з корисними жирними кислотами омега-3 на кшталт оливкової олії, насіння льону та жирної риби.