ТОП-9 фраз токсичних людей, які руйнують стосунки - і як на них реагувати

"Ніхто, крім мене, не міг би тебе терпіти", "Це ти мене довів до такого стану", "Ти не можеш сприймати жарти?" - ці фрази токсичні люди використовують, щоб завдати болю та встановити контроль. Як реагувати на такі образи та не піддаватися маніпуляціям - радить Джиммі, автор каналу YouTube Jimmy on Relationships, передають Патріоти України.

9 фраз токсичних людей і способи на них реагувати

1. «Ти знаєш, що через твою поведінку я так до тебе ставлюся» → «Я не несу відповідальності за твої слова та дії».
2. «Ти тільки думаєш, що я це сказав. Ти ж знаєш, що в тебе погана пам’ять» → «Я знаю, що чув».
3. «Мені шкода, що ти так почуваєшся» → «Це не вибачення. Вибачення означає визнати шкоду та взяти відповідальність».
4. «Я ж просто жартував! Ти не знаєш, як сприймати жарт» → «Можеш зробити свої жарти справді смішними».
5. «Ти надто чутливий» → «Можливо, ти занадто нечутливий. Замислювався про це?»
6. «Ніхто інший тебе не терпітиме» → «Ну, ніхто не змушує тебе залишатися зі мною».
7. «Здається, я ніколи нічого не можу зробити правильно» → «Подолання свого сорому – твій обов’язок».
8. «Ти робиш зі мною те саме, а я тебе не чіпляюся» → «Я готовий обговорити твої почуття, але зараз не час».
9. «Ого, я думав, ти хочеш схуднути» → «Я не братиму участі в обговореннях своєї ваги».

Девіз тих, хто хоче вирватися з токсичних стосунків

Джиммі радить: «Дії важливіші за слова. Не всі коментарі заслуговують на нашу реакцію. Я цінний і заслуговую на доброту, повагу та взаємність».