Експерти в галузі медицини і здоров’я назвали 6 ознак надмірного споживання вуглеводів. Надлишок даних органічних речовин може привести до проблем з організмом-погіршення самопочуття і розвитку ряду захворювань, передають Патріоти України.
В першу чергу ознакою надмірного споживання вуглеводів є підвищення рівня холестерину в організмі людини. У цьому випадку експерти рекомендують знизити в щоденному раціоні кількість хлібобулочних і макаронних виробів з білого пшеничного борошна, солодощів, готових сніданків, манки і рису, таким чином нормалізує рівень інсуліну і цукру в крові.
Друга ознака – втома, сонливість і занепад сил. Це відбувається через те, що вуглеводи провокують приплив енергії, але потім слідує різке зниження тонусу.
Крім того, підвищене вживання швидких вуглеводів може стати причиною перепадів настрою, виникнення головного болю, забудькуватості. На незбалансоване харчування вказує також зниження кров’яного тиску, раптова слабкість, ослаблення в м’язах і запаморочення.
Такі симптоми притаманні постпрандіальної гіпотензії, що виникає при надмірному вживанні вуглеводів і солодощів.
Сучасна людина споживає у кілька разів більше цукру, ніж рекомендують ВООЗ. При цьому більшість добавденого цукру ховається у готових соусах, напівфабрикатах, газованих напоях та випічці, передають Патріоти України. Надмірне споживання цукру призводить...
Перше враження від споглядання зображення із подвійним змістом виникає несвідомо й залежить від пріоритетів нашого сприйняття. Візуальні тести на базі ілюзій допомагають зрозуміти, які саме шаблони обробки інформації ваш мозок обирає за замовчуванням, ...
