Треба лише 20 хвилин! М'ясний рулет з лаваша - рецепт закуски нашвидкуруч

Рулет із лаваша з м'ясом - це смачна та ситна закуска, яку можна приготувати на швидку руку. Таку страву можна взяти з собою на обід на роботу або подати на вечерю, зазначають Патріоти України.

Інгредієнти:

  • М'ясний фарш – 400гр;
  • Лаваш – 100гр;
  • Яйце - 1шт;
  • Помідор – 100гр;
  • Шпинат – 50гр;
  • Сметана 20-25% – 50гр;
  • Бринза – 120гр;
  • Зелена цибуля – 20гр;
  • Орегано – 5гр;
  • Оливкова олія - для обсмажування;
  • Сіль та мелений перець – щіпка.

Приготування:

  1. Дрібно наріжте зелену цибулю та помідори.
  2. У сковороді розігрійте оливкову олію та швидко обсмажте шпинат до м'якості, підсоліть його.
  3. У глибоку ємність покладіть помідори, фарш і зелену цибулю, шпинат, яйце, орегано, перетертий сир, перець і сіль. Інгредієнти ретельно перемішайте руками.
  4. Лист лаваша розгорніть на столі та рівномірно розподіліть по ньому м'ясну начинку, від країв відступіть по кілька сантиметрів. З правого та зліва підігніть краї.
  5. Закрутіть лаваш у рулет, покладіть так, щоб стик був унизу.
  6. Усю поверхню рулету змастіть сметаною і поставте випікатися за 180С на 30 хв. Готовий рулет злегка остудіть, наріжте та подавайте.

Не робіть помилок! Ветеринар назвав три фрази-"червоні прапорці", які він чув від власників тварин

четвер, 3 квітень 2025, 23:10

Взяти на себе відповідальність за домашнього улюбленця – не маленький подвиг. Це вимагає непохитної відданості та турботи. Майбутні власники домашніх тварин повинні ретельно зважити, як пухнастий друг вплине на їхнє життя, і чи можуть вони справді взят...

Лише спробуйте! ТОП-4 харчові звички, які знімають запалення та прискорюють метаболізм

четвер, 3 квітень 2025, 18:47

Запалення може посилюватися через неправильне харчування, але збалансований раціон допомагає зменшити його наслідки. Один із ключових показників запалення – це рівень C-реактивного білка (CRP), який можна контролювати за допомогою певних харчових звичо...