Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Хочете зберегти ясність розуму та покращити пам’ять, але не маєте часу на вивчення китайської чи розв’язування судоку? Нейробіолог Кевін Вудс, випускник Гарварду та директор платформи Brain.fm, радить три прості, але ефективні звички, які покращують когнітивну функцію, передають Патріоти України з посиланням на.
Жувальна гумка стимулює приплив крові до мозку, насичуючи його киснем і глюкозою. Особливо це активує ділянки, відповідальні за пам’ять і концентрацію — префронтальну кору та гіпокамп.
екомендація: використовуйте жуйку без цукру з яскравим смаком. І навіть жування олівця (хоча й не рекомендовано) може стимулювати вивільнення глутатіону — антиоксиданту, що захищає мозок.
Цей трюк активує блукаючий нерв, який з’єднує мозок із внутрішніми органами. Вібрація від наспівування знижує рівень стресу, покращує циркуляцію і заспокоює нервову систему.
Нові дослідження показують, що три поширені проблеми серця - високий кров'яний тиск, діабет 2 типу та низький рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) - можуть різко підвищити ризик смерті від стеатотичної хвороби печінки, пов’язаної з метаболічною дисфункці...
Хочете дізнатися щось нове про свою особистість? Тоді цей психологічний тест саме для вас! Все, що потрібно - подивитися на три сумочки та вибрати ту, яка вам найбільше до душі. Результат може виявитися несподіваним і розкрити риси, про які ви навіть н...
