Це лише міф! Названо три продукти, які помилково вважають корисними

Названо три продукти, які помилково вважають корисними: це лише міф

Навколо здорового харчування є досить багато стереотипів. Редакція FoodOboz розповість про продукти, які не насправді не є корисними. Хоча, багато людей думають, що це здорове харчування, передають Патріоти України.

Фруктові йогурти з додаванням злаків

Цей продукт є одним з найвживанішим під час здорового харчування. Між тим, він часто не містять ні фруктів, ні значної кількості здорових бактерій. Це просто джерело порожніх калорій. Вигадкою маркетологів є інформація про те, що додавання у фруктовий (або псевдофруктовий) йогурт пшениці чи інших злаків зробить його кращим і кориснішим. Такі йогурти також не бажані в щоденному меню. Уникайте всіх солодких десертів, пудингів, каш, гомогенізованих сирів. Рекомендовані альтернативи — натуральні йогурти, натуральні кефіри і сир, до яких можна додати трохи вівсяних висівок і улюблені фрукти.

Смажені горіхи і арахісове масло

Незважаючи на те, що горіхи, особливо волоські та мигдаль, є повноцінною частиною щоденного раціону, але термічна обробка значно знижує харчову цінність більшості горіхів. Особливо небажаними є смажені та солоні горіхи, які фаст-фудом насиченим шкідливими жирами та натрієм. Подібна ситуація і з арахісовим маслом.

Варення та джеми

Їх часто вважають заміною фруктам, особливо домашнім або з низьким вмістом цукру. У той час, як свіжі фрукти також містять багато інших поживних речовин, таких як мінерали, вітаміни та фенольні сполуки, фруктові консервації є практично єдиним джерелом цукру. Тому не можна з упевненістю сказати, що вони мають оздоровчий потенціал.

Водіям на замітку! Чому змінюється колір антифризу та як це впливає на авто

п’ятниця, 4 квітень 2025, 7:30

Антифриз є ключовим елементом стабільної роботи двигуна, запобігаючи його перегріванню та передчасному зношуванню. Від правильної роботи системи охолодження залежить загальний стан авто. Однак з часом навіть найякісніша охолоджувальна рідина може зміни...

Народні прикмети на 4 квітня. День вшанування чудотворної ікони "Геронтисса", про що українці здавна просили Богородицю цього дня

п’ятниця, 4 квітень 2025, 7:05

4 квітня за новим стилем (17 квітня за старим) - день пам'яті преподобного Іосифа Писавця, преподобного Іосифа Багатохворобливого Києво-Печерського, ікони Божої Матері "Геронтисса", однієї з найбільш шанованих ікон Богородиці на Афоні. Ікона "Стариця" ...