Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Інсульт вважається другою за поширеністю причиною смерті у світі. Саме тому важливо знати, як знизити ризик виникнення, передають Патріоти України.
Киньте курити
Куріння прискорює утворення тромбів. Ця шкідлива звичка згущує кров та призводить до появи багатьох небезпечних захворювань. Відмова від куріння є одним із найважливіших завдань при зниженні ризику інсульту. Тому варто якнайшвидше кинути цю шкідливу звичку.
Слідкуйте за своєю вагою
Надмірна вага підвищує ризик інсульту. Тому варто регулярно стежити за своєю вагою. Через надмірну вагу може з'явитися безліч проблем зі здоров'ям. Також збільшується кров'яний тиск та підвищується ризик виникнення діабету.
Регулярно займайтеся спортом
Регулярна фізична активність суттєво знижує ризик інсульту. Крім цього, спорт допоможе скинути зайву вагу. Рекомендується займатися спортом щонайменше 30 хвилин щодня. Навіть мінімальна фізична активність допоможе зменшити ризик інсульту.
Вода вважається беззаперечним лідером у зволоженні організму. Однак наукові дослідження показують: існують напої, які допомагають підтримувати водний баланс довше та стабільніше, ніж звичайна вода, передають Патріоти України. Рідина необхідна для норма...
Високий холестерин - це тиха загроза серцю. Проте зміна раціону може знизити його рівень на 30%. Дізнайтеся, які 12 продуктів допоможуть очистити судини та запобігти інфаркту за порадами провідних кардіологів, передають Патріоти України. Як повідомляє ...
