Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Субпродукти - дуже недооцінені та корисні продукти, чого варта тільки яловича та куряча печінка. Варто зазначити, що саме яловича печінка є найбагатшим джерелом заліза, вітамінів А і В12, критично важливих для кровотворення, імунітету і нервової системи. Усього 100 г покривають денну норму більшості нутрієнтів, допомагаючи боротися з анемією, покращувати зір і стан шкіри, передають Патріоти України.
Нутриціологиня розповіла в Instagram, чим корисні субпродукти і, які з них потрібно обов'язково додати до свого раціону.
"З усіх джерел білкових продуктів – найбільш насичені за контентом, багато корисних речовин. У дикій природі так влаштовано, спочатку хижак (і ми раніше) їсть наповнення шлунка/органи, потім основне м'ясо. Це називається екстремально висока нутритивна щільність!" – розповіла фахівчиня.
"Ну хто там ретинол на обличчя маже – в тій же печінці 100-300% денної норми. B12 органічний – до 3000%. Гемове залізо. До речі, коензим Q10 у субпродуктах теж є. Парадокс, навіть чиста карнівор-дієта (тимчасова!!!) дуже знижує маркери запалення, особливо в шлунково-кишковому тракті (але має бути обережною щодо судинних ризиків)", – пояснила нутриціологиня.
"Це ваша енергія, нервова підтримка. Суперякісний білок і не тільки в серце, печінку, язик, шлунки", – підсумувала фахівчиня0
Вода з лимоном уже давно стала одним із найпопулярніших напоїв серед прихильників здорового способу життя. Їй часто приписують здатність покращувати травлення, зміцнювати імунітет і навіть очищати організм від токсинів, передають Патріоти України. Одна...
Звичні фрази, які багато людей сприймають як прояв турботи або ввічливості, іноді приховують критику, зверхність чи маніпуляцію. Насправді краще звертати увагу не лише на слова, а й на їхній підтекст. Адже регулярні подібні висловлювання можуть свідчит...
