Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Весна викликає безсоння, хоча, здавалося б, ми маємо наповнюватися енергією, адже природа оживає, а тривалість світлового дня збільшується, передають Патріоти України.
Але все, навпаки, у березні порушується сон, у цьому впевнені фахівці. Це пов'язано з гормональною перебудовою організму через брак світла. Якщо сітківка не отримує достатньо денного світла, мозок починає виробляти менше серотоніну (гормону щастя), що відповідає за мотивацію. У той же час зростає рівень мелатоніну (гормону сну), що налаштовує організм на відпочинок. У березні настає адаптивний період до нової пори року, тому спостерігаються проблеми зі сном.
Прати при 40°C — не завжди хороша ідея. Експерти кажуть: для більшості речей достатньо 30°C. Така температура добре відпирає повсякденний бруд, не псує тканини і дозволяє економити електроенергію. Пропонуємо разом із ТСН дізнатися тонкощі прання різних...
Здавалося б, овочі та фрукти входять до списку найкорисніших продуктів у раціоні людини, адже вони збагачують наш організм вітамінами та мікроелементами. Однак деяким людям з особливостями травлення краще відмовитись від їх вживання. Кому протипоказані...
