Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Весна викликає безсоння, хоча, здавалося б, ми маємо наповнюватися енергією, адже природа оживає, а тривалість світлового дня збільшується, передають Патріоти України.
Але все, навпаки, у березні порушується сон, у цьому впевнені фахівці. Це пов'язано з гормональною перебудовою організму через брак світла. Якщо сітківка не отримує достатньо денного світла, мозок починає виробляти менше серотоніну (гормону щастя), що відповідає за мотивацію. У той же час зростає рівень мелатоніну (гормону сну), що налаштовує організм на відпочинок. У березні настає адаптивний період до нової пори року, тому спостерігаються проблеми зі сном.
Здоров’я кісток напряму впливає на якість життя, хоча про нього часто згадують лише тоді, коли з’являються проблеми. З віком кісткова тканина природно слабшає, тому профілактика стає особливо важливою, передають Патріоти України. Одним із найефективніш...
Дослідження вчених зі Швеції та Франції показало: набір ваги з віком неминучий, якщо не обмежувати себе в калоріях, передають Патріоти України. Шведські вчені з Каролінського інституту і французькі з Ліонського університету 13 років спостерігали за гру...
