Це може здивувати! Які фрукти містять найбільше цукру

Деякі фрукти містять значну кількість природних цукрів (переважно фруктозу, глюкозу і сахарозу). Ось список фруктів, які містять найбільше цукру на 100 грамів, передають Патріоти України.

Фрукти з найвищим вмістом цукру:

ФруктЦукор (г/100 г)
Фініки (сухі)63–66 г
Інжир (сухий)47–50 г
Манго14–15 г
Виноград15–17 г
Банан12–15 г
Черешня12–14 г
Гранат13–14 г
Лічі15–16 г
Ананас10–13 г
Яблуко (солодке)10–13 г
Груша9–10 г
Сухофрукти (фініки, інжир, родзинки тощо) містять найвищі концентрації цукру, бо в них менше води.

Фрукти з низьким вмістом цукру для порівняння:

ФруктЦукор (г/100 г)
Авокадо~0.7 г
Лимон/лайм1–2 г
Малина4–5 г
Полуниця4–6 г
Чорниця9–10 г
Кавун6–7 г

Перевірте себе! Міфи про схуднення, в які вірить багато людей

п’ятниця, 6 червень 2025, 8:30

Ось найпоширеніші міфи про схуднення, в які досі вірять багато людей — але які не мають наукового підґрунтя або давно спростовані, передають Патріоти України. Правда: Вуглеводи — джерело енергії. Важливо вибирати правильні: цільнозернові продукти, ово...

Народні прикмети на 6 червня. Що треба зробити, аби уникати сварок в родині, а що для прибутку

п’ятниця, 6 червень 2025, 7:11

6 червня християни України за новим церковним календарем вшановують пам’ять преподобного Віссаріона, чудотворця Єгипетського та преподобного Іларіона Нового, ігумена Далматської обителі. Про ранні роки життя Висаріона відомо небагато. Він народився в з...