Це може здивувати! Які зміни відбуваються в організмі при відмові від цукру

Лікар-інфекціоніст Світлана Іщенко розповіла про те, що буде з організмом, якщо позбавити його цукру та продуктів, які його містять, передають Патріоти України.

Подробиці

«Не хвилюйтеся, глюкозу ви отримаєте з багатьох інших джерел: круп, овочів і фруктів», — пише лікар.

За словами лікаря, через 2 дні відбудуться поліпшення у травленні, почнуть відступати проблеми із запорами та діареєю. Тяга до цукру почне пропадати через зміни у смакових рецепторах.

Через 7 днів покращиться стан шкіри, зменшаться набряки та жирний блиск. При цьому покращиться сон, додасться енергії. Через 10 днів зазвичай нормалізується артеріальний тиск, починає знижуватись зайва вага.

“Дивно, але ви почнете відчувати смак продуктів: природну насолоду від каш, звичайних овочів і тим більше фруктів”, – уточнює лікар.

За 30 днів відбудеться закріплення попередніх результатів. Вага знизиться в середньому на 2-4 кг, вугрові висипання, за наявності, зменшаться.

«Завжди спостерігається підвищення інтелектуальної активності. Деякі відзначають підвищення лібідо. Збільшиться кількість корисних бактерій у кишечнику, що потягне вгору імунітет», – пише Іщенко.

Через 60-90 днів відбудеться суттєва нормалізація ваги (втрачається до 10 кг).

Забудете про проблему! Як легко відмити жир на кухонній плиті

четвер, 19 червень 2025, 17:30

Щоб легко відмити жир на кухонній плиті, можна скористатися простими засобами, які є у більшості вдома. Ось кілька ефективних способів, передають Патріоти України. Підходить для: металевих і емальованих поверхонь. Інструкція:. Підходить для легкого жир...

Синдром неспокійних ніг: Що це таке і як здолати симптоми, аби спати спокійно

четвер, 19 червень 2025, 8:35

Багато людей стикаються з новими викликами, пов’язаними зі здоров’ям, і одним із них є синдром неспокійних ніг. Цей стан може порушувати сон, знижувати якість життя та викликати постійний дискомфорт у ногах. Однак, навіть прості зміни у щоденному розп...