Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Банани, як стверджують кардіологи, завдяки вмісту калію допомогають контролювати гіпертонію. Калій знижує вплив натрію на організм та зменшує напругу в стінках кровоносних судин, передають Патріоти України.
А ще цей фрукт завдяки триптофану та мінералам є природним релаксантом та вважається «природним снодійним», пише homester.com.ua посилшаючись на дослідження, опубліковані в журналі Journal of Pineal Research.
Триптофан — амінокислота, яка в організмі перетворюється на серотонін, а потім й на мелатонін, гормон сну. Цей процес допомагає мозку «налаштуватися» на відпочинок. А магній і калій сприяють розслабленню м’язів та нервової системи.
Автори дослідження стверджують, що якщо вживати банани за годину чи дві до сну, то його якість покращиться, а процес засинання скоротиться.
Зрілі банани достатньо швидко темнішають та псуються. Втім, невелика хитрість допоможе зберігати їх довше в домашніх умовах. Так, для цього достатньо загорнути стебла бананів у харчову плівку або обгорнути їх пакетом та закріпити, наприклад, гумкою.
Спробуйте цей простий та швидкий рецепт курячої печінки з цибулею та часником на сковороді. Смачна, ніжна, соковита - вона ідеально підходить для смачного обіду чи вечері з родиною, пише румунський кулінарний сайт Gustos, передають Патріоти України. Пр...
Обираючи новий телевізор, більшість покупців орієнтуються на картинку в торговому залі. Глибокий чорний, насичені кольори та висока контрастність створюють відчуття, що саме ця модель стане ідеальною для дому. Проте реальна якість зображення після поку...
