Це може здивувати! Що станеться з вашим обличчям, якщо відмовитися від цукру всього на два тижні

Відомий гастроентеролог і випускник Гарварду доктор Саураб Сетхі (@doctorsethimd) у TikTok розповів, що відбувається з тілом вже через два тижні після відмови від цукру. Його відео швидко набрало популярність і понад 10 000 переглядів, передають Патріоти України.

Лікар зазначив, що найбільш помітні зміни відбудуться на обличчі: воно стане більш природної форми, зменшаться набряки та затримка рідини навколо очей. Крім того, знизиться жир на животі, а печінка почне очищатися від накопиченого жиру.

Відмова від цукру також сприяє відновленню здорового мікробіому кишечника — трильйонів мікроорганізмів, які відіграють ключову роль у травленні та засвоєнні поживних речовин.

«Якщо у вас є прищі або почервоніння шкіри, вона стане чистішою і здоровішою», — додав доктор Сетхі. Попередні дослідження підтверджують, що солодкі напої та надлишок цукру збільшують ризик появи акне, накопичення жиру в печінці та запальних процесів в організмі.

Дієтологи радять, що поступова відмова від цукру також покращує стан волосся, шкіри і нігтів, нормалізує сон, підвищує енергію та знижує ризик серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцеві хвороби та рак.

Національна служба охорони здоров’я (NHS) рекомендує обмежити споживання «вільного цукру» до 30 г на день для дорослих і ще менше для дітей залежно від віку.Відомий гастроентеролог і випускник Гарварду доктор Саураб Сетхі (@doctorsethimd) у TikTok розповів, що відбувається з тілом вже через два тижні після відмови від цукру. Його відео швидко набрало популярність і понад 10 000 переглядів.

Лікар зазначив, що найбільш помітні зміни відбудуться на обличчі: воно стане більш природної форми, зменшаться набряки та затримка рідини навколо очей. Крім того, знизиться жир на животі, а печінка почне очищатися від накопиченого жиру.

Відмова від цукру також сприяє відновленню здорового мікробіому кишечника — трильйонів мікроорганізмів, які відіграють ключову роль у травленні та засвоєнні поживних речовин. «Якщо у вас є прищі або почервоніння шкіри, вона стане чистішою і здоровішою», — додав доктор Сетхі.

Попередні дослідження підтверджують, що солодкі напої та надлишок цукру збільшують ризик появи акне, накопичення жиру в печінці та запальних процесів в організмі. Дієтологи радять, що поступова відмова від цукру також покращує стан волосся, шкіри і нігтів, нормалізує сон, підвищує енергію та знижує ризик серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцеві хвороби та рак.

Національна служба охорони здоров’я (NHS) рекомендує обмежити споживання «вільного цукру» до 30 г на день для дорослих і ще менше для дітей залежно від віку.

Психологічний тест - ви екстраверт чи інтроверт? Подивіться на зображення - і дізнаєтесь правду про себе

понеділок, 27 жовтень 2025, 8:45

Цей простий візуальний тест допоможе краще зрозуміти, який ви тип особистості - екстраверт чи інтроверт. Погляньте на картинку: що ви побачили першим - метелика чи два обличчя, що дивляться одне на одного? Ваша відповідь може розповісти про вас набагат...

Як відлякати мишей від дому - перевірені способи, які справді працюють

понеділок, 27 жовтень 2025, 8:14

Осінь і холод - час, коли миші масово проникають у помешкання в пошуках тепла й їжі. Вони залишають неприємний запах, псують запаси й проводку, а позбутися їх потім буває складно. Але існують безпечні та ефективні методи, які допоможуть відлякати гризу...