Це може здивувати! ТОП-4 напої, які руйнують ваше волосся

Красиве й здорове волосся залежить не лише від шампунів чи масок, а й від того, що ми п’ємо щодня. Експерти наголошують: звичні напої на кшталт кави, енергетиків чи газованої води можуть стати непомітними ворогами вашої шевелюри. Про це пише Daily Mail із посиланням на британських дерматологів та дієтологів, передають Патріоти України.

Фахівець із клініки Experts In Skin & Hair Пол Фаррант пояснює: волосся складається з кератину і росте з приблизно 100 тисяч фолікулів на голові. Щоб цей процес відбувався без збоїв, організму потрібні білки та вітаміни. А ось певні напої можуть порушувати цикл росту волосся, роблячи його тонким і ламким.

Британська дієтологиня В. Дж. Гамільтон уточнює: надлишок цукру, кофеїну та алкоголю викликає запалення, проблеми зі сном і погіршує кровообіг. Усе це відбивається на стані волосся.

Напої, які шкодять волоссю:

• Газовані солодкі напої
  Регулярне їх вживання підвищує ризик випадіння волосся. Достатньо понад 11 банок на тиждень — і ризики значно зростають. Цукор сприяє запаленню фолікулів, що робить волосся слабким і ламким.
• Концентровані фруктові соки
  Попри «корисний» імідж, вони містять багато цукру. Це призводить до стрибків інсуліну та шкодить структурі волосся.
• Алкоголь
  Спричиняє зневоднення, через що кровообіг погіршується й фолікули недоотримують поживних речовин. Волосся стає тонким і випадає. До того ж алкоголь заважає засвоювати вітаміни B та D, критично важливі для росту.
• Енергетики
  Комбінація величезної кількості цукру та кофеїну підвищує гормон стресу кортизол. У результаті — випадіння волосся та безсоння.

Що пити натомість?

Фахівці радять віддати перевагу зеленому чаю, особливо матча. Він багатий на антиоксиданти та поліфеноли, які зменшують запалення і допомагають фолікулам рости сильнішими.