Дослідження показують, що недостатній сон суттєво впливає на накопичення жиру, незалежно від раціону, передають Патріоти України.
Якщо людина спить менше 7 годин на добу, в її організмі підвищується рівень кортизол, знижується рівень гормонів, що відповідають за відчуття ситості, і посилюється апетит.
Крім того, через брак сну сповільнюється відновлення м’язів, що призводить до того, що тіло легше відкладає жир.
Фахівці радять дотримуватися режиму сну і намагатися спати щонайменше 7–8 годин на добу для підтримки здорової ваги та нормальної роботи організму.
У вашій шафі лежить сукня з етикеткою, яку ви купили пів року тому? На поличці припадає пилом дорога косметика, навіть не роздрукована? Вітаємо, ви зіткнулися з явищем "відкладеного задоволення", яке перетворилося на психологічний блок, передають Патрі...
26 вересня за новим церковним календарем (9 жовтня за старим) - день пам'яті святого Іоана Богослова, одного з перших і найулюбленіших учнів та апостолів Христа, якому Ісус перед своїм розп'яттям велів оберігати Діву Марію, автора Євангелія від Іоана т...
