
Знизити тиск без ліків цілком можливо, особливо на ранніх стадіях гіпертонії або при тимчасовому підвищенні. Ось простий список натуральних, дієвих способів, які можна використовувати вдома або щодня для профілактики. передають Патріоти України.
Працює вже через 10–15 хвилин.
| Продукт | Як діє |
|---|---|
| Буряк (сік або варений) | Знижує тиск через нітрати |
| Банани | Багато калію, що виводить натрій |
| Часник | Розслабляє судини |
| Авокадо, шпинат | Багато магнію |
| Оливкова олія | Поліпшує стан судин |
Що дозволяє деяким людям доживати до 100 років у відмінній формі? Відомий кардіолог доктор Ерик Топол стверджує, що секрет простіший, ніж ми думаємо. Після багатьох років досліджень він виділив п’ять ключових принципів здорового способу життя, які не в...
Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...