Німецькі фахівці з'ясували, що з розладами сну стикаються до 80% людей, які працюють. Це пояснюється втомою та моральним виснаженням, викликаним щоденною роботою, передають Патріоти України.
Проте іранські вчені знайшли вихід із ситуації. Експерти дійшли висновку, що впоратися з безсонням допомагає вживання вітаміну D.
Учасниками дослідження стали 89 осіб, вік яких складав від 20 до 50 років. Усі скаржилися на різні розлади сну. Добровольці були поділені на дві групи. Учасники першої отримували вітамін D, а другий – плацебо. Дослідження тривало 8 тижнів.
У результаті з'ясувалося, що добровольці з першої групи значно покращили якість сну. Вони почали швидше засинати та довше спати. Крім того, вони мали гарне самопочуття після пробудження.
Таким чином, фахівці з Ірану знайшли перші докази ефективності вітаміну D у боротьбі з безсонням. У майбутньому планується провести додаткові дослідження на підтвердження результатів.
Гостра їжа може змушувати людину їсти повільніше та споживати менше. До такого висновку дійшли дослідники Пенсильванського державного університету після трьох експериментів за участю 130 дорослих, передають Патріоти України. Учасникам пропонували ялови...
Зубна паста — це не лише засіб для гігієни ротової порожнини, але й чудовий чистячий засіб для домашнього господарства. Завдяки наявності м'яких абразивів, антибактеріальних компонентів та свіжого аромату вона здатна впоратися з найскладнішими забрудне...
