Німецькі фахівці з'ясували, що з розладами сну стикаються до 80% людей, які працюють. Це пояснюється втомою та моральним виснаженням, викликаним щоденною роботою, передають Патріоти України.
Проте іранські вчені знайшли вихід із ситуації. Експерти дійшли висновку, що впоратися з безсонням допомагає вживання вітаміну D.
Учасниками дослідження стали 89 осіб, вік яких складав від 20 до 50 років. Усі скаржилися на різні розлади сну. Добровольці були поділені на дві групи. Учасники першої отримували вітамін D, а другий – плацебо. Дослідження тривало 8 тижнів.
У результаті з'ясувалося, що добровольці з першої групи значно покращили якість сну. Вони почали швидше засинати та довше спати. Крім того, вони мали гарне самопочуття після пробудження.
Таким чином, фахівці з Ірану знайшли перші докази ефективності вітаміну D у боротьбі з безсонням. У майбутньому планується провести додаткові дослідження на підтвердження результатів.
Мариновані огірки залишаються однією з найпопулярніших домашніх заготовок літа. Проте навіть перевірені рецепти не завжди гарантують ідеальний результат: інколи овочі виходять м'якими, порожнистими всередині та втрачають характерний хрускіт. Причина ча...
З настанням літа тепліша та сонячніша погода негативно впливає на наш організм. Це включає як незначні подразники, такі як пітливість під пахвами, так і серйозні ризики, такі як тепловий удар або серйозні сонячні опіки. Дехто навіть вважає, що влітку в...
