У літню спеку завжди хочеться попити чогось холодненького. Такі компоти можна часто готувати саме влітку. І колір гарний, і аромат. Підходять будь-які ягоди та фрукти, ароматизувати додатково можна м'ятою чи мелісою. Звісно, фрукти треба нарізати. Готувати звечора, а вранці можна вже пити. Кожен день — новий смак літа, ділиться фудблогерка Марина Гармаш, передають Патріоти України.
Потрібно:
- 1,5 літра води,
- 2 гілочки меліси (м'яти),
- 150 — 200 г порічки
Порічку помийте добре, разом з гілочками (вони корисні) перекладіть в банку. Туди ж гілочки меліси чи м'яти. Залийте окропом. Накрийте кришкою, залиште на ніч при кімнатній температурі. Зранку процідіть, додайте цукор. За потребою можна дати охолонути в холодильнику.
Кабачки — легкий і низькокалорійний овоч, який містить багато води, клітковину, вітаміни та мінерали. Завдяки своєму складу він може стати корисною частиною щоденного раціону й допомагати підтримувати нормальну роботу травної системи, передають Патріот...
Консервовані сардини можуть стати поживним доповненням до збалансованого раціону. Вони містять високоякісний білок, омега-3 жирні кислоти та низку важливих мікроелементів, передають Патріоти України. Іспанські фахівці з харчування рекомендують включати...
