Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Якщо зранку бракує часу, але хочеться теплого й поживного сніданку, найкращим порятунком стане сирна запіканка, приготовлена напередодні, передають Патріоти України.
Зранку вам знадобиться лише кілька хвилин: розігріли — і на столі вже ніжна, ароматна страва, що буквально тане в роті. Це чудовий спосіб розпочати день без поспіху та зайвої метушні, вважає журналістка «ФАКТІВ», яка поділилася власним рецептом ласощів.
Інгредієнти:
Сир кисломолочний — 180 г
Сир зернистий — 180 г
Яйце — 1 шт.
Крохмаль — 1 ст. л.
Цукор — 1,5 ст. л.
Спосіб приготування:
1. Розбийте яйце в окрему миску та злегка збовтайте.
2. З’єднайте у глибокій посудині пастоподібний та зернистий сир. Збийте масу блендером, поки не отримаєте гладку, кремову консистенцію без грудочок.
3. Додайте цукор або стевію, перемішайте. Потім всипте крохмаль і ще раз ретельно розмішайте, щоб він рівномірно розподілився.
4. Перелийте суміш у форму, придатну для приготування у мікрохвильовці, та розрівняйте верх.
5. Готуйте 5−7 хвилин при потужності 800−900 Вт, доки запіканка не стане щільною. Дайте їй охолонути та подавайте — чудово смакує з ягодами, медом або шматочком шоколаду.
З медичної точки зору важливо співвіднести показники зростання та ваги. Для цього існує формула розрахунку індексу маси тіла – потрібно вага розділити на квадрат зросту (в метрах). Від 17,5 до 25 кг/м2 – відмінний результат. Якщо індекс вище 25, але не...
Він дуже добре впливає на роботу щитовидної залози, від якої залежить обмін речовин, отже, і маса тіла. Варто включати до раціону більше морепродуктів. Йодом багаті всі морепродукти, будь-яка морська риба та морська капуста. Ще можна використовувати мо...
