Це точно здивує! Що станеться в вашим тілом, якщо будете їсти куркуму щодня

Правильно підібрані спеція здатні покращувати здоров'я серця і сприяти зниженню ваги, передають Патріоти України.

Як пише She finds посилаючись на дієтолога Кетрін Джервасіо, є одна корисна спеція, яку експерти рекомендують регулярно вживати, якщо ви хочете отримати такий результат.

І це куркума! Це один з інгредієнтів, який ви можете додавати в їжу щодня задля покращення стану здоров'я.

Куркума - корисні властивості

Дієтолог розкрила найкорисніші властивості куркуми. У першу чергу її вживають саме для здоров'я серця і схуднення.

"Це пов'язано з вмістом куркуміну в спеції, який, як відомо, має протизапальні та антиоксидантні властивості, - зазначила фахівець. - Куркума може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали, які можуть пошкодити організм, у тому числі кровоносні судини".

Крім цього, дана спеція знижує рівень поганого холестерину в організмі, додала Джервасіо:

"Відомо, що куркумін прискорює обмін речовин, збільшуючи швидкість, з якою організм спалює калорії, тим самим сприяючи зниженню ваги".

Куркума - як вживати

Існує практично безмежна кількість можливостей включити куркуму в свій раціон.

"Вона добре поєднується з картоплею фрі, смаженими овочами та супами. Її також можна заварювати як чай та пити вранці або ввечері", - зазначила дієтолог.

При цьому вона порекомендувала збити трохи "золотого молока" - зробити латте з куркуми з медом і дрібкою чорного перцю.

Не робіть помилок! Як помити вікна до блиску, щоб не було розводів

вівторок, 10 березень 2026, 16:56

З приходом весни і потеплінням у всіх відразу виникає невідкладна потреба помити вікна. Найбільша проблема, яка виникає при цьому, розводи, які з’являються після того, як шибки висихають, передають Патріоти України. Для того, щоб такої ситуації не вини...

Є наукове пояснення: Чому ми не можемо встояти перед смачним перекусом, навіть коли ситі

вівторок, 10 березень 2026, 16:38

Науковці з'ясували, чому мозок людини продовжує реагувати на їжу навіть після того, як вона наїлася і вже не хочемо нічого куштувати. Сканування мозку учасників дослідження показало, що це відбувається через відпрацьовану роками звичку.Висновки вчених ...