Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Правильно підібрані спеція здатні покращувати здоров'я серця і сприяти зниженню ваги, передають Патріоти України.
Як пише She finds посилаючись на дієтолога Кетрін Джервасіо, є одна корисна спеція, яку експерти рекомендують регулярно вживати, якщо ви хочете отримати такий результат.
І це куркума! Це один з інгредієнтів, який ви можете додавати в їжу щодня задля покращення стану здоров'я.
Дієтолог розкрила найкорисніші властивості куркуми. У першу чергу її вживають саме для здоров'я серця і схуднення.
"Це пов'язано з вмістом куркуміну в спеції, який, як відомо, має протизапальні та антиоксидантні властивості, - зазначила фахівець. - Куркума може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали, які можуть пошкодити організм, у тому числі кровоносні судини".
Крім цього, дана спеція знижує рівень поганого холестерину в організмі, додала Джервасіо:
"Відомо, що куркумін прискорює обмін речовин, збільшуючи швидкість, з якою організм спалює калорії, тим самим сприяючи зниженню ваги".
Існує практично безмежна кількість можливостей включити куркуму в свій раціон.
"Вона добре поєднується з картоплею фрі, смаженими овочами та супами. Її також можна заварювати як чай та пити вранці або ввечері", - зазначила дієтолог.
При цьому вона порекомендувала збити трохи "золотого молока" - зробити латте з куркуми з медом і дрібкою чорного перцю.
«Стріляюча» рослинна олія помітно ускладнює приготування їжі. При смаженні на сковороді часом мимоволі з’являється страх, що розпечена олія почне стріляти та розбризкуватись гарячими краплями, які можуть потрапити на руки та обпекти, передають Патріоти...
Здавна відома особливість поведінки домашніх котів іноді ставить у глухий кут їхніх власників. Пухнасті улюбленці, маючи вдосталь їжі та затишний дім, час від часу приносять до порогу або навіть кладуть на ліжко своїм господарям мертвих мишей, птахів ч...
