Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Правильно підібрані спеція здатні покращувати здоров'я серця і сприяти зниженню ваги, передають Патріоти України.
Як пише She finds посилаючись на дієтолога Кетрін Джервасіо, є одна корисна спеція, яку експерти рекомендують регулярно вживати, якщо ви хочете отримати такий результат.
І це куркума! Це один з інгредієнтів, який ви можете додавати в їжу щодня задля покращення стану здоров'я.
Дієтолог розкрила найкорисніші властивості куркуми. У першу чергу її вживають саме для здоров'я серця і схуднення.
"Це пов'язано з вмістом куркуміну в спеції, який, як відомо, має протизапальні та антиоксидантні властивості, - зазначила фахівець. - Куркума може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали, які можуть пошкодити організм, у тому числі кровоносні судини".
Крім цього, дана спеція знижує рівень поганого холестерину в організмі, додала Джервасіо:
"Відомо, що куркумін прискорює обмін речовин, збільшуючи швидкість, з якою організм спалює калорії, тим самим сприяючи зниженню ваги".
Існує практично безмежна кількість можливостей включити куркуму в свій раціон.
"Вона добре поєднується з картоплею фрі, смаженими овочами та супами. Її також можна заварювати як чай та пити вранці або ввечері", - зазначила дієтолог.
При цьому вона порекомендувала збити трохи "золотого молока" - зробити латте з куркуми з медом і дрібкою чорного перцю.
Смородина – одна з найпопулярніших садових ягід. Вона досить невибаглива у догляді і при цьому дає справді чудовий урожай. Проте дуже важливо не наробити помилок з підживленням рослини. Як пише видання "На пенсії", неправильні добрива, внесені навесні,...
Смажене м’ясо може вийти жорстким. Це є прикрість, яку можна виправити. Але будемо відверті, якщо якість першопочаткового продукту була незадовільною, отримати ніжний та м’який стейк чи відбивну не варто сподіватись. В будь-якому випадку не втрачайте о...
