Регулярний пропуск сніданку може призвести до багатьох короткострокових та довгострокових наслідків, які можуть вплинути на ваш фізичний і психічний стан здоров'я та загальне самопочуття, попереджають фахівці, передають Патріоти України.
Як пише EatingWell, зниження рівня глюкози у крові через регулярний пропуск одного з важливих прийомів їжі може призвести до таких наслідків, як низький рівень енергії, помутніння свідомості та сильна тяга до їжі.
"Пропуск сніданку пов'язаний не тільки з почуттям голоду, це втрачена можливість ефективно живити своє тіло і розум", - зазначила магістр медичних наук, дієтолог з Нью-Йорка Клер Ріфкін.
За висновками експертів, ось до яких наслідків може призвести частий пропуск сніданку:
Деякі люди регулярно уникають сніданку в надії схуднути, але замість цього такий "метод" може навпаки перешкоджати зниженню ваги, виключаючи здоровий обмін речовин.
"Без сніданку організм шукає енергію в іншому місці, черпаючи запаси з жирової і м'язової тканини. Для цього потрібна енергія! В результаті інші процеси сповільнюються, щоб зберегти енергію і направити її на виживання. У результаті метаболізм сповільнюється", - пояснив доктор медичних наук, дієтолог з функціонального харчування говорить Стефані Дарбі. Отже, сніданок важливий як для зниження ваги, так і для поліпшення загального стану здоров'я.
З часом навіть чисті подушки та постільна білизна можуть покриватися жовтуватими плямами. Найчастіше вони з'являються через піт, який під час сну вбирається у волокна тканини, передають Патріоти України. Регулярне прання допомагає підтримувати чистоту ...
Спортивне та щоденне взуття з часом накопичує вологу та бактерії, що стає причиною стійкого неприємного запаху. Прання не завжди можливе або може зіпсувати матеріал черевиків, передають Патріоти України. Швидко та ефективно проблему вирішує звичайний с...
