Це варто знати! Продукти, які варто виключити з раціону після 50 років, щоб не нашкодити собі

Вживання цієї їжі може призвести у такому віці до виникнення діабету, хвороб серця, ожиріння та деменції, передають Патріоти України.

З віком наш спосіб життя і те, що ми їмо, відбивається на нашому здоров’ї. Після п’ятдесяти років вже варто скоригувати деякі свої звички, у тому числі й харчові. Якщо замолоду можна собі дозволити багато смаженої та жирної їжі, то після 50 років це може призвести до небажаних для здоров’я наслідків.

Розповідаємо, які продукти варто виключити зі свого раціону, аби не набрати зайвої ваги і не нашкодити своєму здоров’ю.

Які продукти не варто їсти після 50 років: список

  • Алкоголь. Потрібно скоротити вживання алкоголю до мінімуму. І не лише через те, що він шкідливий для здоров’я. Справа в тому, що в такому віці печінка вже уповільнює свої функції інтоксикації, що може спричинити загострення інших хвороб.
  • Солодкі напої та кава. У солодких напоях міститься багато цукру та барвників, які можуть спричинити захворювання на діабет та ожиріння. А від кави піднімається тиск, що дестабілізує роботу серцево-судинної системи.
  • Напівфабрикати і готові м’ясні вироби. Потрібно зменшити споживання ковбасних виробів і різноманітних копченостей. Вони містять в собі багато солі, жирів та консервантів. А користі від такої їжі практично жодної. Зате вживання таких продуктів може спричинити атеросклероз, гіпертонію, захворювання шлунку та кишківника.
  • Солодка випічка та інші десерти, у яких є цукор, борошно і маргарин. Після 50-ти років в організмі уповільнюються процеси метаболізму, тому вживання продуктів із таким складом може призвести до ожиріння. Також солодощі з такими інгредієнтами можуть стати причиною розвитку цукрового діабету, хвороб серцево-судинної системи, онкології та деменції.

А ви це знали? Чи справді банани допомагають схуднути

субота, 27 липень 2024, 13:15

Незалежно від того, чи це теплий шматочок бананового хліба, корисний смузі чи просто перекус перед тренуванням, банани можуть стати смачним і поживним доповненням до вашого раціону. Вони багаті на важливі речовини, такі як харчові волокна, вітаміни B6 ...

Лише спробуйте! Такі котлети ви ще не готували - з риби, рису та моркви

субота, 27 липень 2024, 12:12

Звичайні рибні котлети всі добре знають. І те що їх можна подати з рисом на гарнір теж. А от рецепт приготування, де все це разом поєднано, знають не всі. Пропонуємо спробувати приготувати рибні котлети з рисом та морквою, бо котлети виходять ніжні та ...