Кава - це більше, ніж просто ранковий ритуал. Більшість із нас навіть не замислюється, скільки кофеїну ми споживаємо щодня. Але наука попереджає: золота середина існує, і її легко перевищити, передають Патріоти України.
За даними Європейського агентства з безпеки харчових продуктів, здоровим дорослим не варто вживати більше 400 мг кофеїну на день — це приблизно п’ять еспресо, дві енергетики або одне велике латте з популярної кав’ярні.
Але от у чому проблема: вміст кофеїну в напоях може сильно різнитися. Наприклад, середній капучино з Costa має аж 325 мг кофеїну, тоді як аналогічний напій у Starbucks — лише 66 мг. Іноді одна чашка вже наближає вас до межі.
Серед побічних ефектів надмірної дози кофеїну:
З настанням осені чимало людей починає скаржитися на постійно холодні пальці рук та ніг. Більшість вважає це просто особливістю організму або реакцією на похолодання, надягаючи тепліші шкарпетки, передають Патріоти України. Проте синдром «холодних кінц...
Білі шкарпетки — це стильно та красиво, але лише до першого виходу на вулицю чи першого прання. З часом вони втрачають свій первинний вигляд, стають сірими або жовтуватими, і звичайний пральний порошок вже не може впоратися з цим брудом, передають Патр...
