Кава - це більше, ніж просто ранковий ритуал. Більшість із нас навіть не замислюється, скільки кофеїну ми споживаємо щодня. Але наука попереджає: золота середина існує, і її легко перевищити, передають Патріоти України.
За даними Європейського агентства з безпеки харчових продуктів, здоровим дорослим не варто вживати більше 400 мг кофеїну на день — це приблизно п’ять еспресо, дві енергетики або одне велике латте з популярної кав’ярні.
Але от у чому проблема: вміст кофеїну в напоях може сильно різнитися. Наприклад, середній капучино з Costa має аж 325 мг кофеїну, тоді як аналогічний напій у Starbucks — лише 66 мг. Іноді одна чашка вже наближає вас до межі.
Серед побічних ефектів надмірної дози кофеїну:
У цю пору року часто знову спалахують одвічні дебати: чи дешевше залишати опалення ввімкненим на весь день, чи варто вмикати та вимикати його, коли воно вам потрібно, передають Патріоти України. Ці дебати тривають роками, ймовірно, тому, що відповідь н...
Звичне масивне ліжко з каркасом і високим узголів’ям поступово перестає бути єдиним варіантом для організації спального місця. Люди дедалі частіше звертають увагу на компактніші та гнучкіші рішення, особливо якщо йдеться про невеликі квартири, передают...
