Кава - це більше, ніж просто ранковий ритуал. Більшість із нас навіть не замислюється, скільки кофеїну ми споживаємо щодня. Але наука попереджає: золота середина існує, і її легко перевищити, передають Патріоти України.
За даними Європейського агентства з безпеки харчових продуктів, здоровим дорослим не варто вживати більше 400 мг кофеїну на день — це приблизно п’ять еспресо, дві енергетики або одне велике латте з популярної кав’ярні.
Але от у чому проблема: вміст кофеїну в напоях може сильно різнитися. Наприклад, середній капучино з Costa має аж 325 мг кофеїну, тоді як аналогічний напій у Starbucks — лише 66 мг. Іноді одна чашка вже наближає вас до межі.
Серед побічних ефектів надмірної дози кофеїну:
Ваш дім сяє чистотою, жодна річ не лежить поза своїм місцем, а будь-яка порошинка негайно видаляється. Дружини та сусіди захоплюються вашою охайністю та працелюбністю. Prote психотерапевти застерігають: патологічна пристрасть до ідеального порядку часо...
Щовечора ви ретельно очищаєте кеш, історію переглядів та файли cookie на своєму комп'ютері чи смартфоні. Ви переконані, що робите це з міркувань цифрової гігієни та захисту персональних даних. Проте спеціалісти з кіберпсихології бачать у цьому виражену...
