Кориця є популярним інгредієнтом ароматних булочок та іншої випічки. Однак вона також широко використовується як лікарська спеція з численними перевагами для здоров'я. Її використовують для лікування застуди, ангіни та болю в суглобах, передають Патріоти України. сп1
Яку ж користь кориця може принести вашому організму?
Контроль цукру в крові
Однією з популярних переваг кориці є її здатність регулювати рівень цукру в крові. Дослідження, опубліковане в "Клінічній практиці діабету", показало, що вона допомагає значно знизити рівень цукру в крові та регулювати рівень інсуліну у людей, які наражаються на ризик діабету 2 типу або вже мають цей діагноз. Було також доведено, що кориця має протизапальні властивості, які допомагають імунній системі боротися з інфекцією та хвороботворними вільними радикалами.
Протизапальні властивості відіграють важливу роль у лікуванні запалення, викликаного високим рівнем поганого холестерину, тим самим знижуючи ризик запалення артерій та інсульту. цукру в крові можуть набрати зайву вагу через нездатність організму переробляти надмірну глюкозу. Знижуючи її рівень, кориця дозволяє легко спалювати жир. Крім того, дослідження, опубліковане в журналі Clinical Nutrition Journal, показало, що добавки з корицею допомогли людям, які страждають на ожиріння, зменшити талію на два сантиметри.
Кабачки — легкий і низькокалорійний овоч, який містить багато води, клітковину, вітаміни та мінерали. Завдяки своєму складу він може стати корисною частиною щоденного раціону й допомагати підтримувати нормальну роботу травної системи, передають Патріот...
Консервовані сардини можуть стати поживним доповненням до збалансованого раціону. Вони містять високоякісний білок, омега-3 жирні кислоти та низку важливих мікроелементів, передають Патріоти України. Іспанські фахівці з харчування рекомендують включати...
