Для підтримки здоров'я щитовидної залози корисний йод – головний елемент для синтезу гормонів тироксину та трийодтироніну. Селен захищає клітини залози від пошкоджень та критично важливий для активації гормонів. Цинк, вітамін D регулюють імунні процеси, знижуючи ризики аутоімунних захворювань. Вітаміни групи В допомагають в обміні речовин та підтримують здоров'я клітин, передають Патріоти України.
Що стосується алкоголю, кави, сигарет та міцного чаю, їх слід виключити при проблемах із виробленням гормонів Т3 та Т4.
Для щитовидної залози небезпечні продукти, які порушують вироблення гормонів або містять компоненти, що блокують засвоєння йоду. Це хрестоцвіті овочі (білокочанна та цвітна капуста, броколі, брюссельська капуста, редиска), соєві продукти (тофу, соєве молоко, соуси), продукти з пшениці, жита та ячменю, прості цукри, фастфуд та трансжири.
Алкоголь викликає хропіння, адже сприяє розслабленню м'язів. Через це вібрує піднебінний язичок у задній частині горла і виникає храп. Про це розповідає Світлана Ігнатенко, столичний терапевт, передають Патріоти України. "Треба спати на боці, щоб не хр...
Мудрість не завжди приходить лише з роками – у деяких людей вона виявляється природно з самого початку життя. Нумерологія пояснює це закономірностями, пов'язаними з датою народження, передають Патріоти України. Як пише OBOZ.UA, певні числа мають специф...
