Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
В інтернеті багато інформації про користь відмови від цукру. Дієтолог Паула Ігнатович пояснює, що перші результати не з’являться за два тижні, передають Патріоти України.
У перші дні після скорочення цукру організм може відчувати більше енергії через стабілізацію рівня глюкози в крові. Однак це не означає, що одразу зменшаться набряки, зникне жир на животі чи покращиться стан шкіри.
Для зниження ваги важливо створити дефіцит калорій — просто відмова від цукру цього не забезпечує. Навіть вживання невеликої кількості солодкого може вписуватися в здорову дієту, якщо контролювати загальний калораж.
Занадто велика кількість цукру шкодить організму: вона порушує баланс глюкози та інсуліну, викликає різкі стрибки енергії та голоду, посилює запальні процеси, перевантажує печінку та пришвидшує старіння шкіри.
Таким чином, головне не повна відмова від цукру, а контроль його надлишку. Помірність і усвідомлений вибір — ключ до користі для організму.
Психологічні тести на основі першого візуального враження є популярним інструментом для самопізнання та аналізу підсвідомих установок. Хоча такі методики не мають суворої наукової бази, вони допомагають людині замислитися над власними сильними сторонам...
Діти, яким важко дається математика, мають труднощі з оновленням свого підходу до мислення. Таких висновків дійшли дослідники Стенфордського університету, провівши тестування, завдання у яких для школярів були представлені у вигляді числових символів а...
