Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я, однак науковці звертають увагу і на можливі побічні ефекти надмірного його вживання, передають Патріоти України.
Storinka назвала потенційні ризики регулярного споживання чаю:
Чорний, зелений і білий чай містять кофеїн — у середньому від 14 до 61 мг на порцію. Надмірне споживання напою, особливо у другій половині дня, може впливати на якість сну та збивати природний добовий ритм організму.
Дослідження пов’язують регулярне вживання дуже гарячого чаю з підвищеним ризиком ушкодження слизової стравоходу та розвитком плоскоклітинного раку. Фахівці зазначають, що тривалий термічний вплив може негативно позначатися на тканинах.
Чорний і зелений чай можуть зменшувати біодоступність заліза до 90% і більше. Це особливо важливо для людей із анемією або дефіцитом заліза, яким радять контролювати споживання напою під час їжі.
Чай має сечогінний ефект, через що може збільшувати частоту сечовипускання. За надмірного вживання це інколи призводить до втрати рідини та електролітного дисбалансу.
У складі чаю є теофілін — речовина, яка впливає на м’язи дихальних шляхів, але при надлишку може викликати дискомфорт у травній системі, зокрема закрепи або інші порушення роботи кишківника.
Фахівці наголошують: помірне вживання чаю зазвичай є безпечним, однак важливо враховувати індивідуальні особливості організму та не зловживати напоєм.
Навіть найлагідніший кіт може раптово вкусити руку під час погладжування. Така поведінка не завжди свідчить про агресію: тварина може втомитися від дотиків, відчувати страх або навіть мати проблеми зі здоров’ям. Фахівці VCA Animal Hospitals пояснюють, ...
Морозильна камера дає змогу робити запаси м’яса на кілька місяців, але різні продукти неоднаково переносять тривале заморожування. Фарш швидше втрачає якість, ніж великий шматок, а контакт із повітрям сприяє висиханню м’яса та окисленню жиру. Про реком...
