Це жахає! Як стрес запускає процес старіння

Вчені все частіше говорять про так зване “біологічне старіння через стрес”. На відміну від календарного віку, біологічний показує, наскільки швидко зношуються клітини організму. Хронічний стрес впливає на гормони, ДНК, клітинний метаболізм і навіть мозок. У результаті організм починає старіти швидше, передають Патріоти України.

Кортизол пошкоджує клітини

Коли людина переживає стрес, організм виробляє гормон стресу – кортизол. У короткостроковій перспективі він допомагає мобілізувати ресурси організму. Але при тривалому стресі цей механізм починає шкодити.

Дослідження показали, що хронічно підвищений кортизол може прискорювати клітинне старіння. Під впливом гормонів стресу клітини витрачають більше енергії, швидше виснажуються та частіше гинуть.

У лабораторному експерименті клітини, які піддавалися впливу гормонів стресу, швидше втрачали здатність до поділу, частіше переходили у стан старіння та швидше гинули.

Біологічний годинник клітин

Теломери — це захисні ділянки ДНК на кінцях хромосом. Їх часто називають “лічильником старіння”.

Кожного разу, коли клітина ділиться, теломери стають коротшими. Коли вони скорочуються до критичного рівня, клітина перестає відновлюватися.

Дослідження показують, що стрес значно прискорює цей процес. Тобто клітини швидше переходять у стан старіння.

Вік та ДНК

Останніми роками вчені використовують так звані епігенетичні годинники старіння — метод, який визначає біологічний вік за змінами в ДНК.

Експерименти показали, що стрес може буквально “перепрограмувати” гени, змінюючи епігенетичні маркери.

У результаті:

1. біологічний вік може збільшуватися швидше за календарний;
2. організм старіє навіть без видимих хвороб.

Хронічне запалення

Багато лікарів називають старіння “запальним процесом низького рівня”. Адже тривалий стрес:

• підвищує рівень запальних молекул,
• послаблює імунну систему,
• пошкоджує тканини організму.

Це сприяє розвитку хвороб, які зазвичай з’являються з віком.

Психологічні фактори старіння

Дослідження показало, що соціальна ізоляція та психологічний стрес пов’язані з прискореним біологічним старінням. Причини:

1. порушення сну
2. депресія
3. низька фізична активність
4. погіршення метаболізму.

Біолог та дослідник мітохондрій доктор Мартін Пікар (Columbia University) зазначає, що хронічний стрес викликає “метаболічне перевантаження клітин”, через що вони швидше зношуються.

На думку багатьох медиків, саме тривалий психологічний стрес є одним із ключових факторів передчасного старіння, поряд із курінням, ожирінням і малорухливим способом життя.