Пити каву - і худнути без зусиль? Саме до такого висновку дійшли данські вчені. Їхнє нове дослідження доводить: одна з речовин у нефільтрованій каві може допомогти позбутися найнебезпечнішого жиру - вісцерального, передають Патріоти України.
Йдеться про кафестол — природну сполуку, що міститься у френч-пресі, турецькій каві та еспресо. Саме її дослідники з Steno Diabetes Center Aarhus протестували у вигляді капсул. І результати вражають. За 12 тижнів учасники втратили майже 900 г ваги і зменшили об’єм вісцерального жиру на 5% — без зміни харчування чи фізичних навантажень!
У випробуванні взяли участь 40 людей із зайвою вагою. Половина приймала по 6 мг кафестолу двічі на день, інші отримували плацебо. Протягом 3 місяців усі дотримувались звичного раціону — без дієт, і пили лише одну чашку нефільтрованої кави на день.
Обстеження включало МРТ, перевірку рівня цукру, тиску та ферментів печінки. І ось що виявили:
Кафестол давно вивчають у лабораторіях — зокрема, за його вплив на інсулін і метаболізм. Але це дослідження доводить: речовина може спалювати жир саме з черевної порожнини, без впливу на м’язи чи підшкірний шар.
Механізм дії поки вивчається, але є припущення, що кафестол активує мітохондрії, запускаючи процеси самоспалювання жиру. Увага: у великих дозах (понад 10 мг/день) кафестол може підвищувати "поганий" холестерин. Проте доза в межах 12 мг, яку застосували у дослідженні, була безпечною.
Кафестол — не чарівна пігулка, але його потенціал у боротьбі з ожирінням та діабетом уже не заперечити. Хоча основою здоров’я залишаються дієта й рух, чашка нефільтрованої кави може дати вашому тілу додатковий поштовх у правильному напрямку.
У різних культурах дерева символізують мудрість, життєвий цикл, зростання та спокій. Уявіть, що ви гуляєте в парку чи лісі. Перед вами - чотири дерева. Під яким би ви захотіли присісти й відпочити? Перший імпульс має значення - саме він найбільше відоб...
Картопля - улюблена страва на українських і польських кухнях. Її їдять варену, запечену, пюре, фрі… Але що буде, якщо ви включите її у свій раціон кожного дня? Дієтологи розповідають, чи варто боятися щоденного картопляного меню і як зробити його корис...