Пити каву - і худнути без зусиль? Саме до такого висновку дійшли данські вчені. Їхнє нове дослідження доводить: одна з речовин у нефільтрованій каві може допомогти позбутися найнебезпечнішого жиру - вісцерального, передають Патріоти України.
Йдеться про кафестол — природну сполуку, що міститься у френч-пресі, турецькій каві та еспресо. Саме її дослідники з Steno Diabetes Center Aarhus протестували у вигляді капсул. І результати вражають. За 12 тижнів учасники втратили майже 900 г ваги і зменшили об’єм вісцерального жиру на 5% — без зміни харчування чи фізичних навантажень!
У випробуванні взяли участь 40 людей із зайвою вагою. Половина приймала по 6 мг кафестолу двічі на день, інші отримували плацебо. Протягом 3 місяців усі дотримувались звичного раціону — без дієт, і пили лише одну чашку нефільтрованої кави на день.
Обстеження включало МРТ, перевірку рівня цукру, тиску та ферментів печінки. І ось що виявили:
Кафестол давно вивчають у лабораторіях — зокрема, за його вплив на інсулін і метаболізм. Але це дослідження доводить: речовина може спалювати жир саме з черевної порожнини, без впливу на м’язи чи підшкірний шар.
Механізм дії поки вивчається, але є припущення, що кафестол активує мітохондрії, запускаючи процеси самоспалювання жиру. Увага: у великих дозах (понад 10 мг/день) кафестол може підвищувати "поганий" холестерин. Проте доза в межах 12 мг, яку застосували у дослідженні, була безпечною.
Кафестол — не чарівна пігулка, але його потенціал у боротьбі з ожирінням та діабетом уже не заперечити. Хоча основою здоров’я залишаються дієта й рух, чашка нефільтрованої кави може дати вашому тілу додатковий поштовх у правильному напрямку.
Риба - один із найкращих джерел легко засвоюваного білка, вітамінів, мінералів і, головне, цінних омега-3 жирних кислот. Але деякі види риби можуть стати справжнім суперфудом для вашого здоров’я. Один із таких - налим, який часто недооцінюють у порівня...
Придбання вживаного авто - завжди ризик. За гарною ціною може ховатися набір проблем, які перетворять володіння на суцільний головний біль. Є мінімум 5 ознак, які виказують на екземпляр, від якого краще триматись якомога далі, передають Патріоти Україн...