Більшість людей не уявляють свого ранку без ароматного напою, який допомагає остаточно прокинутися. Проте фахівці з антиейдж-медицини попереджають, що солодка кава з сиропами або вершками на порожній шлунок запускає в організмі небезпечний процес глікації. Молекули цукру буквально склеюють волокна колагену та еластину, через що шкіра втрачає пружність і покривається дрібними зморшками значно раніше біологічного терміну, передають Патріоти України.
Популярна дерматологиня у своєму блозі зазначила, що бачить таких пацієнтів щодня. За її словами, жодні дорогі креми з ретинолом не перекриють шкоду, яку завдає щоденний стрибок інсуліну вранці. Вона наголошує, що достатньо лише кількох місяців такої звички, щоб овал обличчя почав «плисти», а колір шкіри став тьмяним та втомленим.
Крім того, кофеїн у поєднанні з цукром провокує різке зневоднення клітин і підвищує рівень кортизолу — гормону стресу. Саме він відповідає за появу набряків під очима та загострення акне навіть у дорослому віці. Організм витрачає величезну кількість ресурсів на нейтралізацію запалення, замість того щоб оновлювати клітини епідермісу.
Щоб захистити свою зовнішність, експерти радять випивати склянку теплої води за двадцять хвилин до сніданку, а каву вживати виключно після прийому їжі та без підсолоджувачів. Якщо ж відмовитися від солодкого смаку складно, краще замінити звичайний цукор на дрібку кориці, яка природним чином знижує рівень глюкози в крові.
Більшість людей не уявляють свого ранку без ароматного напою, який допомагає остаточно прокинутися. Проте фахівці з антиейдж-медицини попереджають, що солодка кава з сиропами або вершками на порожній шлунок запускає в організмі небезпечний процес гліка...
Кава має чимало доведених переваг для здоров'я: регулярне помірне споживання знижує ризик розвитку діабету другого типу, захищає печінку та підтримує когнітивні функції. Проте межа між користю та перевантаженням нервової системи є досить індивідуальною...
