Цей омлет освіжить ваші звичні сніданки і вечері: Рецепт від української моделі

Ідеальний варіант для перекусу омлет. І якщо вам набридли заїжджені його варіації, ділимося рецептом від переможниці "Супер Топ-модель по-українськи" Тані Брик, передають Патріоти України.

"Часто мій день починається з омлету. Готувати його дуже просто, а виходить смачно і корисно. До речі, перед готуванням раджу випити склянку води - це полегшить роботу травних органів", - зазначила переможниця модельного реаліті Нового каналу.

Інгредієнти:

  • яйце - 3 шт.;
  • гриби - 100 г;
  • тофу - 300 г;
  • цибуля - 0,5 шт.;
  • сіль, спеції - за смаком;
  • масло для смаження.

Спосіб приготування омлету з грибами і тофу

  1. Очистіть цибулю і наріжте її кубиками. Гриби промийте в холодній воді й наріжте дрібними шматочками.
  2. Натріть тофу на крупній тертці.
  3. Розігрійте олію на сковороді (Таня вважає за краще використовувати олію з кісточок авокадо, але можете взяти будь-яку іншу, на свій смак), трохи обсмажте на ній цибулю, потім додайте тофу і гриби. Смажте близько 5-7 хвилин на середньому вогні.
  4. У глибокій тарілці збийте яйця, після цього влийте їх у сковороду до грибів, цибулі та тофу. Додайте сіль і спеції за смаком, доведіть до готовності. Подавати можна разом із половинкою авокадо. Смачного!

​Надзвичайники врятували кінцівку киянки, котра вирішила поколупатися у блендері

понеділок, 12 квітень 2021, 19:27

У Києві 12 квітня жінка засунула пальці до насадки ручного блендера і застрягла у ній. Довелося викликати рятувальників, повідомляють Патріоти України з посиланням на Київську службу порятунку. До КАРС надійшов виклик, у якому повідомлялося про травму ...

Стрес заїдати можна! Експертка розповіла, як це правильно пробити і як не "перестаратися"

понеділок, 12 квітень 2021, 18:28

Нерідко люди заїдають стрес, особливо висококалорійною їжею. Водночас є категорія людей, котра навпаки, не їсть нічого, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram, передають Патріоти України. За її словами, це можна пояснити тим, що відбуває...