Буряк назвали овочем, який може сприяти здоровому старінню організму. У ньому міститься багато заліза, клітковини і фолієвої кислоти. Як йдеться у матеріалі іспанського видання АВС, незважаючи на те, що у буряку багато цукру, він низькокалорійний і багатий на клітковину, що призводить до сповільненого всмоктування цукру, передають Патріоти України.
"Крім фосфору, буряк також є джерелом фолієвої кислоти, вітаміну С і калію. Інші живильні речовини – це вітаміни B1, B2, B3 і B6, а також такі мінерали, як залізо і йод", – йдеться в матеріалі.
Також наголошується, що завдяки високому вмісту заліза, буряк корисний при анемії (стан, що характеризується зниженим рівнем еритроцитів або гемоглобіну в крові). Для кращого засвоєння заліза, що у ньому міститься, експерти радять вживати його з їжею, багатою на вітамін С, наприклад, лимоном або апельсином.
Як пишуть журналісти з посиланням на дослідження, проведене Ексетерським університетом (Великобританія), вживання бурякового соку сприяє активній діяльності бактерій ротової порожнини, що позитивно впливає на здоров'я кровоносних судин і мозку, що сприяє здоровому старінню нашого організму.
"Буряк корисний для зниження кров'яного тиску, є антиоксидантом, сприяє здоров'ю нігтів, шкіри і волосся, в ньому міститься багато клітковини, яка допомагає запобігти запору. Тому важливо включати його у свій раціон", – сказано в матеріалі.
Діти, які отримують власний смартфон приблизно у 12 років, у подальшому частіше повідомляють про симптоми порушеної харчової поведінки та проблеми зі сприйняттям власного тіла, передають Патріоти України. Такого висновку дійшли американські дослідники,...
Восени, коли температура на вулиці знижується, миші частіше шукають теплі та захищені місця поблизу джерел їжі. Підвали, гаражі, комори та господарські приміщення можуть стати для них зручним укриттям, передають Патріоти України. При цьому гризунам не ...
