Цей популярний напій підвищує тиск швидше за сіль. І це не кава

Боротьба з гіпертонією - пріоритет для багатьох, і більшість думає, що головне - обмежити сіль. Але експерти попереджають: енергетичні напої можуть підвищувати артеріальний тиск швидше та різкіше, передають Патріоти України.

Чому енергетики небезпечні

• Основний інгредієнт – кофеїн, який викликає викид адреналіну.
• Гуарана та гіркий апельсин (синефрин) додатково стимулюють серцево-судинну систему.
• Можуть спричиняти різке підвищення тиску, головний біль, серцебиття, нервозність та біль у грудях.

Скільки кофеїну у банці

16 унцій енергетика містять близько 160 мг кофеїну, деякі бренди – понад 300 мг. Для порівняння, FDA рекомендує не більше 400 мг кофеїну на день здоровим дорослим.

Кому слід уникати

• Людям з гіпертонією енергетичні напої категорично заборонені.
• Регулярне споживання може підвищити ризик серцево-судинних проблем та інсультів.
• Навіть якщо симптоми відсутні, напій створює “тихий сплеск”, що навантажує серце і судини.

Епізодичне вживання для здорових людей не критичне, але регулярне – ризиковане.