
Відомий кардіолог із Бразилії доктор Марк Гіллінов розробив простий, але ефективний тест, який допоможе оцінити стан вашого здоров’я та фізичної форми. Виконавши одне вправу вдома, ви дізнаєтеся, чи існує у вас підвищений ризик передчасної смерті, передають Патріоти України.
За словами доктора Гіллінова, тест допомагає усвідомити, як насправді функціонує ваше тіло. Результат може стати мотивацією більше рухатися, переглянути раціон і приділити увагу власному здоров’ю. І найголовніше — для його виконання не потрібне дороге обладнання чи візит до лікаря.
Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...
Варені яйця - улюблена страва багатьох. До того ж, вони є гарним джерелом білка, а спосіб їх приготування не передбачає використання олії, що робить цей продукт ще більш корисним, передають Патріоти України. Єдиним недоліком є те, що їх важко чистити. ...