Дослідження австралійського Університету Фліндерса показало, що звичайна чашка чаю може позитивно впливати на щільність кісткової тканини у жінок похилого віку, особливо в зоні стегна, де переломи трапляються найчастіше, передають Патріоти України.
У 10-річному дослідженні взяли участь майже 10 000 жінок віком 65 років і старше. Виявилося, що у тих, хто регулярно пив чай, кістки були трохи щільнішими, ніж у тих, хто його не вживав.
Вчені пояснюють це наявністю катехінів — природних рослинних сполук, які сприяють регенерації кісток та уповільнюють їхню втрату з віком. Цей ефект особливо помітний у жінок з надмірною вагою.
«Ми не закликаємо відмовлятися від кави або пити чай у надмірних кількостях, — пояснює доктор Енву Лю, співавтор дослідження. — Але помірне споживання чаю — простий спосіб підтримати здоров’я кісток, тоді як дуже велика кількість кави, особливо разом з алкоголем, може бути шкідливою».
Помірне споживання кави (2–3 чашки на день) не впливає на кістки, але понад 5 чашок щодня — особливо у поєднанні з алкоголем — може знизити щільність кісткової тканини. Причина — кофеїн обмежує засвоєння кальцію.
Регулярне помірне споживання чаю — проста і приємна звичка, що підтримує кістки та загальне самопочуття у старшому віці.
Коли хочеться домашньої випічки, але немає часу довго возитися з тістом і духовкою, у пригоді стануть прості рецепти, передають Патріоти України. Один із таких варіантів — шоколадний пиріг, який готується прямо на сковороді. На підготовку тіста знадоби...
Головний біль вважають одним із найвідоміших симптомів пухлини мозку, однак він далеко не завжди є першою або ключовою ознакою захворювання. Про можливе утворення можуть свідчити менш очевидні зміни — порушення зору, пам’яті, рівноваги, мовлення або по...
