Нове дослідження показало: звична чашка чорної кави може знизити ризик розвитку діабету 2 типу на цілих 20–30%. Це стало можливим завдяки природним речовинам, що містяться у зернах, передають Патріоти України.
Вчені проаналізували дані з 149 досліджень, щоб вивчити вплив кави на метаболічні процеси, пов’язані з виникненням діабету. Результати опублікували в International Journal of Molecular Sciences.
Йдеться про поліфеноли, зокрема п’ять гідроксикоричних кислот, які впливають на роботу печінки, підшлункової, кишківника та інших тканин. Саме ці сполуки регулюють рівень цукру в крові, зменшують запалення, покращують чутливість до інсуліну та діють як антиоксиданти.
Цікаво, що ефект зберігається і в каві без кофеїну. Тобто, корисні властивості напою не пов’язані з кофеїном, а саме з іншими компонентами кавових зерен.
Американські лікарі, які не брали участь у дослідженні, погоджуються з його висновками. Але наголошують: ефект найбільш помітний за умови вживання чорної кави без цукру чи вершків.
Експерти радять дотримуватись помірності: не більше 3–5 чашок на день, особливо людям із серцево-судинними хворобами. У разі непереносимості кофеїну можна обрати безкофеїнову каву – всі корисні сполуки в ній залишаються.
Майже кожен зіштовхувався з людьми, які під час дружньої розмови чи робочої наради не дають нікому договорити до кінця. Суспільство звикло списувати таку поведінку на невихованість чи брак етикету, однак психологи стверджують: за хронічним бажанням пер...
Більшість користувачів використовують кнопку живлення лише для блокування екрана або вимкнення смартфона. Насправді вона може виконувати набагато більше корисних функцій, які допомагають швидше користуватися пристроєм, передають Патріоти України. Одніє...
