Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Оливкова олія може допомогти знизити артеріальний тиск і підтримати здоров’я серця, особливо у людей похилого віку. Фахівці зазначають: щоденне вживання 1–2 столових ложок оливкової олії першого віджиму замість насичених жирів позитивно впливає на судини та рівень поганого холестерину, передають Патріоти України.
Мононенасичені жири та антиоксиданти в складі оливкової олії зменшують оксидативний стрес, покращують роботу ендотелію та сприяють розслабленню кровоносних судин. Завдяки цьому знижується ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
Експерти наголошують: ефект з’являється не одразу, а за кілька тижнів регулярного споживання. Найкращі результати дає якісна нерафінована оливкова олія extra virgin у поєднанні зі здоровим харчуванням і активним способом життя.
Слабке серце пов’язане з серцевою недостатністю, і одним із симптомів цього може бути швидка стомлюваність, передають Патріоти України. Розмірковуючи про симптоми, які можуть говорити про слабке серце, кардіолої часто рекомендують звертати увагу на зад...
Один із найпростіших і доступних напоїв, який справді допомагає знизити артеріальний тиск, - звичайна вода. Але є й інші простi варіанти з доведеним ефектом, передають Патріоти України. Вода Навіть легке зневоднення підвищує тиск. Регулярне пиття води...
