Ці 17 продуктів допоможуть вам зберегти молодість: Дієтологи озвучили список

Наша їжа може впливати не тільки на нашу вагу, вона також може вплинути на те, наскільки молодими ми виглядаємо, передають Патріоти України.

Так, деякі продукти, наприклад, цукор, можуть передчасно зістарити нас, а інші допомагають нам виглядати енергійними і молодими завдяки вмісту в них корисних вітамінів і мікроелементів. Багато з цих мікроелементів є потужними антиоксидантами, які допомагають уповільнити старіння клітин, а також допомагають знизити рівень холестерину, артеріальний тиск і контролювати рівень цукру в крові.

Наприклад, зелений чай допоможе прискорити регенерацію клітин шкіри і стимулює вироблення колагену, куркума стимулює кровообіг, а корисні жири в авокадо зволожують шкіру, зменшують набряки.

У статті Best Life названо 17 потужних продуктів, вживання яких допоможе зберегти молодість.

  1. Гриби
  2. Ягоди
  3. Солодка картопля
  4. Лосось
  5. Мигдаль
  6. Зелений чай
  7. Куркума
  8. Листова зелень
  9. Помідори
  10. Авокадо
  11. Горіхи та насіння
  12. Квасоля, нут і сочевиця
  13. Броколі
  14. Темний шоколад
  15. Кавун
  16. Зерна граната
  17. Вівсянка

Не відірватися! Як приготувати вдома кавовий сироп, щоб був смачніший за магазинний

субота, 6 вересень 2025, 12:30

Сироп, який ми додаємо у каву, можна досить просто і швидко приготувати вдома, щоб не витрачати на цього купу грошей у магазині чи кав’ярні, передають Патріоти України. До того ж смак цього сиропу буде не лише не гіршим, але і набагато кращим, адже ви ...

Варто знати всім! Хакер назвав головні правила, як захистити себе від зламу і яких паролів варто уникати

субота, 6 вересень 2025, 12:28

Одна з найбільших неприємностей, що може трапитися з вами в інтернеті – це крадіжка пароля. Це дає хакерам доступ до ваших даних і відкриває чималі можливості для зловживань та шахрайства, передають Патріоти України. Втім, захистити себе можна, створив...