Ці 17 продуктів допоможуть вам зберегти молодість: Дієтологи озвучили список

Наша їжа може впливати не тільки на нашу вагу, вона також може вплинути на те, наскільки молодими ми виглядаємо, передають Патріоти України.

Так, деякі продукти, наприклад, цукор, можуть передчасно зістарити нас, а інші допомагають нам виглядати енергійними і молодими завдяки вмісту в них корисних вітамінів і мікроелементів. Багато з цих мікроелементів є потужними антиоксидантами, які допомагають уповільнити старіння клітин, а також допомагають знизити рівень холестерину, артеріальний тиск і контролювати рівень цукру в крові.

Наприклад, зелений чай допоможе прискорити регенерацію клітин шкіри і стимулює вироблення колагену, куркума стимулює кровообіг, а корисні жири в авокадо зволожують шкіру, зменшують набряки.

У статті Best Life названо 17 потужних продуктів, вживання яких допоможе зберегти молодість.

  1. Гриби
  2. Ягоди
  3. Солодка картопля
  4. Лосось
  5. Мигдаль
  6. Зелений чай
  7. Куркума
  8. Листова зелень
  9. Помідори
  10. Авокадо
  11. Горіхи та насіння
  12. Квасоля, нут і сочевиця
  13. Броколі
  14. Темний шоколад
  15. Кавун
  16. Зерна граната
  17. Вівсянка

Рак молодшає: Медики виявили три шокуючі причини, через які хвороба вражає до 50 років

понеділок, 30 червень 2025, 7:59

Онкологічні захворювання дедалі частіше діагностують у людей молодшого віку, що викликає серйозне занепокоєння серед медиків. Незважаючи на прогрес у діагностиці та лікуванні, кількість випадків раку серед осіб до 50 років постійно зростає, передають П...

Цей маринад зведе з розуму всіх на пікніку! Як смачно замаринувати овочі до шашлику - краще, ніж м’ясо?

понеділок, 30 червень 2025, 7:13

Хрусткі, соковиті, з ароматом диму і спецій - правильно замариновані овочі можуть легко обійти навіть найкращий шашлик. І головне - не потрібно ніякої магії, лише кілька інгредієнтів з вашої кухні, передають Патріоти України. Інгредієнти для маринаду (...