Ці чотири фрази можуть ранити найбільше - психолог закликав ніколи їх не говорити

Емпатія допомагає не лише зрозуміти почуття іншої людини, а й підтримати її так, щоб не завдати ще більшого болю. Письменниця Пеґ Стріп назвала чотири поширені фрази, яких, на її думку, уникають по-справжньому співчутливі люди, передають Патріоти України.

«Я точно знаю, що ти відчуваєш. Я теж через це пройшов»

На перший погляд така фраза здається проявом підтримки, однак вона може змістити увагу з переживань співрозмовника на власний досвід. Кожна людина проживає складні події по-своєму, тому замість порівнянь краще уважно вислухати й дати можливість висловитися.

«Завжди могло бути гірше»

Такі слова часто применшують біль людини. Навіть якщо ситуація справді могла бути складнішою, це не робить нинішні переживання менш важливими. Набагато більше підтримки можуть дати прості слова: «Я поруч» або «Я тебе слухаю».

«Намагайся мислити позитивно. Можливо, так і мало бути»

Поради швидко знайти позитив або побачити прихований сенс подій нерідко звучать як формальність. Людині, яка переживає важкий період, насамперед важливо відчути, що її емоції приймають без осуду й не змушують одразу шукати «світлу сторону».

«Хіба тобі не час рухатися далі?»

На думку авторки, така фраза може створити враження, що почуття людини вже втомили оточення. Процес переживання втрати, смутку чи розчарування у кожного відбувається по-різному, тому не варто встановлювати для когось «правильні» терміни.

Експерти наголошують, що справжня емпатія полягає не в готових порадах чи мотиваційних фразах, а в умінні вислухати, проявити турботу та дати людині можливість прожити свої емоції у власному темпі.