Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
У період новорічно-різдвяних свят люди прагнуть не набрати зайвих кілограмів. Тому дієтолог зі США назвали найшкідливіші продукти для тих, хто прагне схуднути Так, важливо відмовитись від білого хліба, смажених у фритюрі продуктів, замінників цукру та продуктів із малим вмістом клітковини, повідомляє Eat This, Not That, зазначають Патріоти України.
За словами дієтолога Джинань Банна, білий хліб - один із головних ворогів для тих, хто хоче схуднути. Все тому, що він не наситить надовго, бо у ньому немає клітковини. Тому людина почне споживати більше калорій ніж потрібно.
Тому фахівець рекомендує краще їсти цільнозерновий хліб. Фахівець застерегла від вживання страв, що смажаться у великій кількості олії або у фритюрі. "Смажені продукти дуже калорійні, а ви гладшаєте, коли споживаєте більше калорій, ніж спалюєте", - сказала вона.
Вчені дослідили, що людям із генетичною схильністю до ожиріння смажені страви особливо шкідливі. До того ж замінники цукру можуть стати на заваді до ідеальної фігури, хоча технічно не містять калорій. "Важливо розуміти, що навіть якщо в замінниках немає калорій, вони все одно підвищують рівень глюкози в крові, а це може заважати схудненню", - вважає Коулман.
Окрім того, під час схуднення слід уникати продуктів із низьким вмістом клітковини, таких як білий хліб, рисові хлібці та картопляні чіпси.
Сезон кліщів у самому розпалі, і експерти б'ють на сполох: цього року небезпечні павукоподібні можуть завдати чимало клопоту. Всього один укус цього створіння може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, передають Патріоти України. Для того, щоб діз...
Існує досить очевидна причина, чому ваш собака не перестає гавкати та дратувати вас, і, на жаль, у більшості випадків саме господар винний у такій поведінці. Але гарна новина полягає в тому, що ви можете запобігти цьому, передають Патріоти України. Кол...
