Ці продукти захищають нирки: Що варто їсти щодня

Вчені з Пекінського медичного університету дослідили, чи може дієта допомогти запобігти хронічним захворюванням нирок. Аналізуючи дані понад 12 тисяч дорослих американців протягом 15 років, вони виявили, що регулярне вживання продуктів із живими мікроорганізмами значно знижує ризик проблем із нирками, передають Патріоти України.

Які продукти корисні для нирок?

• Мариновані огірки
• Йогурти з позначкою «містить живі культури»
• Сири з живими бактеріями
• Квашена капуста

Що показало дослідження

• Люди, які регулярно споживали продукти з живими мікроорганізмами, рідше хворіли на хронічні хвороби нирок.
• Навіть помірне споживання таких продуктів приносить користь.
• Вчені відзначають, що збалансована дієта з ферментованими продуктами може стати новою стратегією профілактики та підтримки нирок.

Китайські нефрологи впевнені: прості продукти, які ми часто недооцінюємо, здатні реально підтримати здоров’я нирок.