Ці прості добавки до чаю зроблять вас стрункішими - спробуйте вже сьогодні!

Схуднення - це не лише правильне харчування та фізична активність, а й дрібниці, які можуть значно прискорити процес. Однією з таких дрібниць є правильний вибір чаю та добавок до нього. Не всі чаї однакові, а деякі спеціальні добавки можуть допомогти розігнати метаболізм і сприяти швидшому спалюванню калорій, передають Патріоти України.

Який чай вибрати для схуднення?

Для боротьби із зайвими кілограмами ідеально підходять чаї, багаті на полифеноли — потужні антиоксиданти, які допомагають боротися із запаленнями та покращують обмін речовин.

  • Червоний пуер — містить багато полифенолів, допомагає покращити травлення і знижує рівень холестерину. Рекомендується випивати 4-5 чашок на день, особливо після ситної їжі, щоб зменшити симптоми переїдання.
  • Зелений чай — багатий на кофеїн і полифеноли. Коротке заварювання (приблизно 3 хвилини) дає бадьорий напій, а довше (5 хвилин) — заспокійливий, з більшою кількістю корисних речовин. Зелений чай можна пити навіть натщесерце.
  • Трав’яні чаї — з одуванчиком, хвощем, кропивою та м’ятою. Вони мають сечогінну дію, що допомагає виводити зайву рідину, а також стимулюють травлення. Рекомендується пити 2-3 чашки на день.

Що додати в чай для схуднення?

Якщо вам не подобається смак зеленого або трав’яного чаю, можна покращити звичайний чорний чай спеціями, які допомагають спалювати жир:

  • Імбир і кориця — вони не тільки зігрівають, а й мають протизапальні властивості, допомагають активізувати обмін речовин.
  • Перець чилі — містить капсаїцин, який підвищує температуру тіла та стимулює процеси спалювання калорій.

Додаючи ці спеції до чаю, ви не лише покращите його смак, а й зробите напій потужним помічником у боротьбі із зайвими кілограмами.

Творять дива! ТОП-5 продуктів, які можуть природним чином знизити тиск

неділя, 31 серпень 2025, 11:07

Для людей із високим кров'яним тиском фахівці рекомендують регулярно займатися спортом, підтримувати здорову вагу, кинути палити та дотримуватися повноцінного харчування, передають Патріоти України з посиланням на New York Post. Буряк є багатим джерел...

Розставлено крапки над "і": Науковці пояснили, чи здатна підгоріла їжа спричинити рак

неділя, 31 серпень 2025, 10:57

Існує думка, що пригоріла та обвуглена їжа здатна підвищити ризики розвитку раку, передають Патріоти України. Дослідження показують, що деякі продукти можуть утворювати канцерогенні сполуки, які пов’язують із більшою ймовірністю формування злоякісних п...