Ці прості добавки до чаю зроблять вас стрункішими - спробуйте вже сьогодні!

Схуднення - це не лише правильне харчування та фізична активність, а й дрібниці, які можуть значно прискорити процес. Однією з таких дрібниць є правильний вибір чаю та добавок до нього. Не всі чаї однакові, а деякі спеціальні добавки можуть допомогти розігнати метаболізм і сприяти швидшому спалюванню калорій, передають Патріоти України.

Який чай вибрати для схуднення?

Для боротьби із зайвими кілограмами ідеально підходять чаї, багаті на полифеноли — потужні антиоксиданти, які допомагають боротися із запаленнями та покращують обмін речовин.

  • Червоний пуер — містить багато полифенолів, допомагає покращити травлення і знижує рівень холестерину. Рекомендується випивати 4-5 чашок на день, особливо після ситної їжі, щоб зменшити симптоми переїдання.
  • Зелений чай — багатий на кофеїн і полифеноли. Коротке заварювання (приблизно 3 хвилини) дає бадьорий напій, а довше (5 хвилин) — заспокійливий, з більшою кількістю корисних речовин. Зелений чай можна пити навіть натщесерце.
  • Трав’яні чаї — з одуванчиком, хвощем, кропивою та м’ятою. Вони мають сечогінну дію, що допомагає виводити зайву рідину, а також стимулюють травлення. Рекомендується пити 2-3 чашки на день.

Що додати в чай для схуднення?

Якщо вам не подобається смак зеленого або трав’яного чаю, можна покращити звичайний чорний чай спеціями, які допомагають спалювати жир:

  • Імбир і кориця — вони не тільки зігрівають, а й мають протизапальні властивості, допомагають активізувати обмін речовин.
  • Перець чилі — містить капсаїцин, який підвищує температуру тіла та стимулює процеси спалювання калорій.

Додаючи ці спеції до чаю, ви не лише покращите його смак, а й зробите напій потужним помічником у боротьбі із зайвими кілограмами.

Чому мед твердне і чи можна це виправити? Відповідь експерта

неділя, 10 серпень 2025, 23:10

Ви помічали, що з часом мед у банці стає твердим і його важко набрати ложкою? Це зовсім не означає, що він зіпсувався! Професійний пасічник Войцех Марговничи розповідає, чому мед кристалізується, які сорти застигають швидше, як правильно зберігати мед ...

Варто знати всім! Як звільнити пам'ять на смартфоні без втрати важливих даних

неділя, 10 серпень 2025, 19:05

Навіть телефон з найбільшою кількістю пам'яті швидко "набивається" фото, відео та додатками. Лише кілька необачних натисків - і вільні гігабайти тануть, а пристрій сповільнюється. Про те, як звільнити простір на смартфоні, пише NV, передають Патріоти У...