Ці три продукти заважають вам схуднути - і ви навіть не здогадуєтесь!

Якщо ви вже тижнями намагаєтеся скинути вагу, а стрілка на вазі вперто стоїть на місці - можливо, винні три корисні продукти, які ви регулярно їсте влітку, передають Патріоти України.

Експерт із зниження ваги професор Франклін Джозеф застерігає: деякі страви з «здоровим ореолом» можуть тихо зводити нанівець усі ваші зусилля. Він назвав три продукти, які вважають дієтичними, але насправді вони приховано насичені калоріями, цукрами чи жирами:


1. Смузі-боули

Яскраві, інстаграмні та здавалося б — корисні. Але насправді фруктове пюре без клітковини, плюс гранола, мед і горіхове масло — це 600-800 калорій на сніданок, який не дає відчуття ситості.

Що краще: замініть на цільні фрукти з грецьким йогуртом або жменею горіхів.


2. Готові айс-кави з магазину

Навіть ті, що продаються як «дієтичні» або «скінні», можуть містити більше цукру, ніж банка коли.

Порада: приготуйте холодну каву вдома без сиропів — максимум трохи молока.


3. Літні салати з майонезом

Картопляні, макаронні чи капустяні салати часто плавають у жирних соусах, додаючи 200+ «порожніх» калорій навіть у невеликій порції.

Альтернатива: заправка з оливкової олії, бальзаміку чи лимонного соку, більше білка й овочів.


Коментар експерта:

“Ці страви самі по собі не «погані», але вони швидко накопичують калорії. Якщо ви хочете бачити результат — варто бути уважнішими навіть до «здорових» продуктів”, — каже проф. Джозеф.

Хто дружина? Тест, який піднімає IQ і тренує спостережливість

неділя, 5 жовтень 2025, 10:15

У вас всього 5 секунд, щоб знайти справжню дружину! Ця проста, але хитра головоломка перевірить вашу уважність і логічне мислення. Спробуйте знайти правильну відповідь і перевірити свій IQ, передають Патріоти України. На ілюстрації зображений чоловік і...

Жирні плями на кухонних шафах? З цим лайфхаком ви забудете про проблему - все буде сяяти

неділя, 5 жовтень 2025, 9:15

Кухонні шафи - одні з найзабрудненіших предметів меблів у будинку. Щоденне приготування їжі і смаження сприяють накопиченню липкого жиру та пилу. Це не лише псує зовнішній вигляд кухні, а й створює антигігієнічні умови. Регулярне очищення допомагає збе...