Творять дива! Названо найбільш корисні фрукти для здоров’я серця

Для здоров’я серця особливо корисні фрукти, які багаті на антиоксиданти, калій, клітковину та інші речовини, що підтримують судини і знижують запалення. Ось найкращі варіанти, передають Патріоти України.

  • Яблука — містять розчинну клітковину (пектин), яка допомагає знижувати рівень «поганого» холестерину (LDL).
  • Ягоди (чорниця, малина, полуниця) — багаті на антиоксиданти, особливо флавоноїди, які підтримують здоров’я судин і знижують ризик серцевих захворювань.
  • Гранат — дуже потужний антиоксидант, допомагає знижувати артеріальний тиск і покращує кровообіг.
  • Авокадо — містить мононенасичені жири, що сприяють зниженню рівня холестерину і підтримці здорового серця.
  • Апельсини — багаті на вітамін C і калій, які корисні для артеріального тиску.

Якщо обирати один, то чорниця і гранат часто називають фаворитами саме для серцево-судинного здоров’я через їх сильну антиоксидантну дію.

Як позбутися комарів і мошок на все літо - "революційний" лайфхак

субота, 12 липень 2025, 19:05

Зірка шоу Dragon’s Den і бізнесвумен Сара Девіс поділилась своїм “революційним” методом, який не лише відлякує комарів і мошок, але й прикрашає ваш сад або балкон. І все це - без хімії та з мінімальними витратами, передають Патріоти України.

Названо фрукт, який омолоджує судини та покращує зір - їжте його на сніданок

субота, 12 липень 2025, 18:35

Мангó зазвичай асоціюється з тропічними смузі або десертами, однак цей фрукт заслуговує на набагато більше. Дослідження підтверджують: регулярне вживання манго позитивно впливає на роботу серця та судин, допомагає знизити артеріальний тиск і рівень хол...